想长寿全靠吃,3种食物不能少,排毒养颜,滋润肌肤!
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培根
培根是一种西式肉制品,与火腿和灌肠齐名,它的风味独特,十分开胃,而且还有这浓郁的烟熏味道,和我国的烟熏腊肉有些相似。培根的外皮呈金黄色,皮质比较坚硬,瘦肉则是深棕色,质地干硬,切开后可以看到鲜艳的肉色。 培根虽然是属于并不太营养的烟熏食物,但是其中的营养成分还是有的,在培根中,磷、钾、钠的含量就很丰富,同时还含有脂肪、胆固醇、碳水化合物等元素,但是不可多吃,以免对健康造成威胁。培根使用的是新鲜的带皮五花肉,在腌制的过程中使用了盐和少量亚硝酸钠或硝酸钠、黑胡椒、丁香、香叶、茴香等香料,再经历了风干或者熏制,因此风味十分诱人,开胃效果很不错,还能消食、祛风寒。
山药豆
山药豆润肺止咳的功效,对我们的腹部的保养是有奇效的。因为山药豆当中有一些黏液的物质,有滋补肝肾,润肠通便的效果,是天然的一种润滑剂,可以益肺气。而且山药豆是补肾的良药,山药豆的营养物质是非常多的,可以增强体质,因此可以滋补血养颜,滋阴润燥,所以说山药豆是滋阴养肾的佳品。
西芹
西芹又称洋芹、美芹,是从欧洲引进的芹菜品种。西芹富含多种维生素、糖类和微量元素,具有较好的美白护肤、抗衰老、美容养颜的作用,可以美白肌肤,增强皮肤弹性,保持肌肤白嫩滋润,食用西芹可以养颜美容。
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