40岁女性多吃3种食物，排毒养颜、延缓衰老，好吃又不贵！

要说什么是人生永恒的追求，可能非健康长寿莫属了！可说起来容易做起来难，养生是一个不断积累的过程，很多人追求长寿却恶习累累，很多人想要养生却满头雾水！我是《中医朱医师》，每天给大家分享一些养生健康的小知识，愿大家安康！

香梨

香梨中含有丰富的维生素，能保护人体的心脏健康有很大的帮助，日常常吃香梨的话就可以起到缓解疲劳、降血压的作用。香梨性凉，能清热镇静，常食能使血压恢复正常，改善头晕目眩。香梨有较多糖类物质和多种维生素，易被人体吸收，增进食欲，对延缓衰老具有保护作用。

豆苗

豆苗性清凉,是燥热季节的清凉食品,对清除体内积热也有一定的功效;原因是豆苗性滑、微寒,对因多吃煎炒热气食物及烟酒过度而引致口腔发炎、牙龈红肿、口气难闻、大便燥结、小便金黄等情况都有一定的改善作用。

豌豆

豌豆的口感非常的好，营养价值特别高，豌豆富含人体所需的各种营养素，能健脑益智，提高人体抵抗力。还可以起到润肠通便的作用，及时将身体废物以及毒素排出体外，有清洁大肠的功效。豌豆含有丰富的维生素A原，这种物质可在体内转化为维生素A，而维生素A具有润泽皮肤的作用。豌豆富含赖氨酸，可促进人体发育，增强体质的功能。

好了，今天的分享就先到这里，喜欢的朋友可以点点关注呀！