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中医所说的体内“毒素”有哪些?身体出现5大异常,要及时排毒

  • 来源:互联网
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  • 2021-11-24
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“排毒”,这个词似乎无处不在,并且久盛不衰。

街边电线杆上的小广告、电视上轮番播放的养生茶、美容院宣传的排毒套餐,甚至随着互联网的发展,微商朋友圈里也出现了它的身影。

但,所谓的“毒”究竟指什么?人体内真的有那么多毒需要排出吗?今天一次性说个明白。

人体里的毒素究竟是什么

其实,人体每天都在受到各种“毒素”的侵害。

这里的毒,属于中医概念,指所有对人体健康产生不利影响的物质和因素,分为外来之毒和内生之毒。

空气污染、工业废气、汽车尾气、水质污染、农药残留物、病原微生物、高科技产品带来的辐射污染等环境毒素称为外来之毒。

内生之毒则指人体自身生成的一切有毒物质,包括机体新陈代谢过程中产生的多种废物在体内的不正常堆积、代谢管道障碍而产生的毒,以及罹患疾病、情绪变化等影响人体,引起人体新陈代谢机能失常而产生的毒。

如此看来,人体不就是个“毒素囤积场”吗?

的确如此,所以才需要排毒。

但正常情况下,人体有一套完整的排毒系统,能够自发地将体内的毒素排出,防止堆积。

健康情况下的排毒方式

人体的粪便、尿液、汗液、呼吸废物,都是向外排出的毒素,肠道、尿道、皮肤、肺、肝脏、肾脏等都是排毒系统的主要组成部分。

以一日三餐吃进去的食物为例,这些食物经过消化道消化吸收,其中的营养物质会进入血液,被传输到各个组织器官,以维持各项功能正常运转。

这些组织器官产生的代谢废物也会释放进血液,运送至肝脏。经肝脏分解,部分毒素和代谢废物会和食物残渣混合一起,形成粪便,通过肠道排出;有的会经肾脏,随尿液,从膀胱、输尿管等组成的排泄系统排出。

因此,在排毒系统正常的情况下,其实是不需要额外干预排毒的,只需要好好完善保养排毒系统,不让它出故障,就能正常排毒。

建议——

  • 晚上11点前睡觉。医生理论认为,晚上11点~凌晨1点,凌晨1点~3点,是肝经和胆经排毒的时间,在这两个时间段内,如果能进入熟睡状态,肝脏才能做好解毒工作。同时也能避免熬夜产生的氧自由基持续损害内皮细胞。
  • 戒烟及避免吸二手烟,远离空气污染严重的区域,能减少到肺的伤害,有条件可以多到户外呼吸新鲜空气,如在森林或公园散步、做日光浴。
  • 劳逸结合,避免过度劳累;房事有节制;做好腰部防寒保暖工作等都可以保护肾脏。同时也要适量增加饮水量,促进排尿。
  • 清洁皮肤,避免皮肤感染和毛孔堵塞;每周进行适量运动,增加基础代谢,及促进排汗排毒
  • 营养均衡有节制,拒绝暴饮暴食和过多刺激性食物的摄入,尽量减少对肠胃的刺激,同时要多吃新鲜蔬菜和水果,保证机体营养,增强体魄。

这些症状提示体内毒素堆积,需借助外力排毒

如果这个系统发生异常,身体各路排毒通道不畅通,造成毒素堆积,会使机体阴阳失衡、气血失和、脏腑功能失调等,势必会引起各种病症,危害人体健康。

以下这些症状,提示体内毒素堆积,可以自我对照一下,看看有没有中招:

1.入睡困难、头脑昏沉、烦躁、易怒、情绪波动大;

2.皮肤粗糙干燥、暗沉油腻、长痤疮色斑、易过敏、起红疹和小疙瘩;

3.口臭、口气不清新、放屁味道较臭;

4.排便不畅、便秘;

5.脂肪堆积造成肥胖。

中医讲究“对症治疗”,如果明确体内积攒毒素,这时就可以采取措施进行干预,及时疏通排毒管道,辅助排毒。

中药内调可以发挥解毒排毒的作用,如大黄可泻热通便、活血祛瘀;小红参具有补血活血,祛风除湿,通经络、行气血、祛痰生新之功;肉苁蓉具有补肾阳,益精血,润肠通便的功效;荷叶可升发脾胃清阳之气,并与降胃气之大黄相伍以达升清降浊、调理气机之功。

基于这几味中药研制而成的排毒养颜胶囊,则具有益气活血,通便排毒的功效,适用于气虚血瘀,热毒内盛所致便秘、痤疮、 颜面色斑。

当然,干预排毒是不得已而为之的做法,在日常生活中还是要养成健康的饮食生活习惯,强身健体增强免疫力,维持人体正常的排毒功能。

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