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韭菜选择花式吃法,老人延缓衰老,女人美容,小孩提高免疫力

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  • 2021-06-02
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韭菜算得上是一种温性的食物,对我们的健康是大有帮助的,它里面含有大量的营养价值,对男性“哪方面”能力非常有帮助。韭菜里面含水量高,同时热量少,常常被人们称为“素中之荤”。它的独特辛香味是其所含的硫化物形成的,这些硫化物可以帮助人体更好的杀菌消炎,有利于提高人体的提高免疫力,以及吸收营养物质。

猪肝炒韭菜

需要的材料:

猪肝150克、鲜韭菜100克、青蒜苗、菜油、料酒、味精、酱油、细盐,湿淀粉。

具体的做法:

第一步:选择把猪肝洗净,切成柳叶片,加入适量的白酒以及盐,同时选择淀粉搅拌均匀。

第二步:紧接着把韭菜、蒜苗清洗干净,切成一小段,然后放入适量的酱油、味精、湿淀粉、鲜汤少许对成滋汁。

第三步:把锅清洗干净,放在火上面,等到菜油烧至七成热,放猪肝片,快速的炒散发

第四步:把韭菜放进去,还有蒜苗搅拌均匀,然后放进碗里面。

这样一来的话,新鲜的猪肝炒韭菜就做好了。老人吃可以抗衰老,女性吃美容养颜,小孩吃增强免疫力。生活中,大家可以试一试,或许对我们的身体健康更有帮助。

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  • 编辑:王丽
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