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爱吃生菜的人注意!生菜好处多多,但这种人不能吃,后悔才知道!

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  • 2021-06-01
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爱吃生菜的人注意!生菜好处多多,但这种人不能吃,后悔才知道!

这类人不宜吃生菜:生菜性质寒凉,尿频、胃寒的人应少吃

常吃生菜的好处:生菜中含有的莴苣素和甘露醇能降低人体血液中的胆固醇含量,扩张血管,改善血液循环,是高血压患者的食疗佳品。

生菜的搭配:生菜+豆腐。二者搭配为高蛋白、低脂肪、低胆固醇、多维生素的菜肴,不但能为人体提供丰富的营养,还具有滋阴补肾、增白皮肤、减肥健美的作用。

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  • 编辑:王丽
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