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吃了变好的食物,女性莫错过,滋肾清肝,明目利尿,促进排毒

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  • 2021-04-30
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寒冷的冬天已经过去,立春也来到了一段时间,在这个春冬交替的季节,大家一定要注意养生保重身体,平时一定要按时吃饭多运动,不要给疾病机会,在这个交替的季节,皮肤是十分的干燥的,平时除了用一些化妆品,更要注意自己的身体保养,多吃一些瓜果蔬菜,每天多喝水,提高自身的免疫力。那么,每天吃哪些瓜果蔬菜才比较好呢?下面就跟随张医师一起学习下吧。

姜糖片可以促进新陈代谢帮助消化,祛痰止咳还能帮助排除多种毒素,冬季里经常食用姜糖片还有驱寒暖身的作用。姜糖片中的姜辣素能促进唾液腺和胃肠消化腺的分泌,促进胃肠蠕动,从而起到增进食欲、帮助消化和调整胃肠功能的作用。

花生可以强健肠道,有养胃醒脾、滑肠润燥的作用。特别是花生中独有的植酸、植物固醇等特殊物质,会增加肠道的韧性。花生可以生吃,也可以煲汤,最好代花生衣一起吃,对肠道调养效果最好

霸王花具有清肺火除燥热,化痰止咳,滋养润肺的功效,对于容易咳嗽,久咳不愈,不妨用霸王花煲冰糖服用试试,也许会有出人意料的效果。霸王花50克,适量的清水,待煲开后再下适量的冰糖,有稀痰止咳的作用,排毒养颜、滋补身体,爱吃就赚了。

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  • 编辑:王丽
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