夏季是脑梗高发期,医生建议了解血管最怕的几件事,避开不良习惯
夏季潮湿闷热的天气,不仅给人体带来潮湿闷热的感觉,还会让湿气侵入脾胃引起各种疾病,同时夏季肠道疾病和心血管疾病发作几率明显增加。
数据调查气温每上升一度,其心脑血管疾病发作的几率便会增加17.3%,因此夏季则成为了脑梗发作的高发期。
调查发现夏季之所以成为脑梗发作的高发期,一方面是由于夏季体内水分流失较多,不及时补充水分则会让血液较为粘稠,另一方面也由于夏天运动降低导致身体血液流动速度变慢。
而在这些因素的共同影响必然会出现脑供血量不足的现象,血管出现损伤和堵塞便会引起脑梗,因此夏季到来之际,保养血管更为关键。
而医生也建议人们需要了解血管最怕的几件事,避开不良的习惯,才能够更好的保护血管健康。
长期重口味饮食
在现代生活之中,饮食结构逐步丰富,高油高糖高盐的饮食方式成为了许多人的一种习惯,诸多的香料和较多的脂肪盐分给食物增添了更丰富的口感,而这种口感也更让人上瘾,许多人着迷于重口味的食物,给肠胃带来了极大的负担!无法代谢的各种垃圾和毒素也会滞留在血管内部,与此同时重口味的饮食习惯也会让高血压和高血脂的问题悄然出现,让血管堵塞而出现脑梗的几率大幅度增加。
长期熬夜,缺乏运动
大脑长时间超负荷的运行会出现器质性的损坏,许多人长期熬夜让大脑始终处于紧张的状态之下,血液和营养无法有效的供应给大脑,让大脑无法日常的完成各种工作。
与此同时熬夜也会导致血压上升,大脑神经紧张更容易导致血管的破裂和血栓的脱落,因此长期熬夜出现脑梗和脑溢血的问题则不足为奇。
尤其在此基础上缺乏运动更是会导致这一情况更加严重,因而要想远离脑梗加强运动也很重要。
不爱喝水
多喝水能够帮助身体排出毒素同时也能够稀释血液,但是许多人在生活之中由于工作繁忙或者没有养成喝水的习惯,其本身的水分摄入较低,不仅会导致皮肤粗糙干燥,甚至也会引起血管粥样硬化。
特别是在炎热的夏季,人体通过汗腺排出了大量的汗水,身体脱水的现象也会更加明显,不及时补充水分则会导致血管粘稠从而诱发心脑血管疾病,而这种现象在中老年群体之中更为明显。
就此而言许多生活习惯均是引起脑梗发作的“凶手”,而如何预防脑梗的发作也需要从这些方面着手,需要控制饮食习惯保持合理的膳食结构,多吃蔬菜水果和优质的蛋白质才能够对身体带来充足的能量,同时也能够避免肥胖和脑梗。
与此同时注意养成定期体检的习惯,及时的了解身体的情况,早发现早治疗,并遵医嘱做好药物预防也是非常关键的。
对于部分高血压患者而言,一些轻微的因素都非常容易导致其诱发脑梗,而定期体检了解血压情况就能够更好的做好预防。
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- 编辑:王丽
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