人人都知道吸烟有害健康，但依然抵挡不住大家对香烟的热情。在全球中，我国是吸烟人数最多的国家，据联合国世界卫生组织披露：

仅在2016年，我国15岁未成年人就会吸烟，而全球有三成的人都有吸烟的习惯。仅是去年的这个时间，全球范围内便有将近800万的人因为吸烟而导致多种疾病。

为此，也有很多人在倡议，如何阻挡吸烟的危险提高戒烟概率，难道要关闭烟厂吗？世界卫生组织提出了新的想法，想要进一步降低烟草对人们的危险，努力提高烟草可的税。

该初心是为了挽救更多人的生命，于是在吸烟人群中出现了很多声音：“烟草抽不起了，我一定要戒烟！”，“真是水涨船高，比2019年增长10%”……

对于吸烟的人群来说，因为这样的涨价也可以在一定程度上阻挡人们吸烟和戒烟。但对于其他人来说却不这样想，该吸烟吸烟从来不在乎钱。

从最新的调查数据来看，按照最新的吸烟价格表，确实有一小部分人群开始选择戒烟。任何戒烟人群任何年龄戒烟，都对身体健康有益。

大量的调查数据显示，如果能在40岁时戒烟，因戒烟能降低9成吸烟患相关疾病的概率，包括肺部疾病、心脏病、冠心病、咳嗽等等。如果能在30岁时戒烟，那么因烟草患上各种疾病的概率可以降低到97%左右。

如何能做到戒烟？

烟瘾越大戒烟越难，对于没有烟瘾的人群来说戒烟相对容易，若是烟瘾很大，复吸的概率也会相对较大。

一旦烟瘾发作时，瞬间会感觉压力增大，精神萎靡，食欲下降，做什么事情都不起劲儿。这个时候为了大家能够戒烟成功，可以借助其他方式戒烟，如听音乐、吃无糖口香糖、新鲜蔬菜水果。

在缓解烟瘾的同时，可以降低大脑神经组织中的多巴胺分泌，从而缓解人的不良情绪。

在戒烟的过程中，尤其是前两周是非常难熬的，复吸概率很大。不过，大家也不用过于担心，至于出现的身体不适，如长胖、食欲下降、失眠、易怒、坐立不安等。

只要度过这个阶段，基本上绝大多数人群在4周后这些症状会逐渐消失，之后迎来的便是身体慢慢恢复到正常水平，因吸烟患上多种疾病的发生概率也会大大降低。

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