世界卫生组织公布最新高血压指南：血压应该降到一个范围内最合适

有数据显示，和过去30年相比，如今高血压的人数已是以往的2倍之多，已突破12亿的大关，患病率可以达到24%，每10个人当中有2个是患病人群。

即便如此，也有不少人存在十分侥幸的心理，认为高血压患者血压本身就高，那么与普通人的控压要求就不一样，偏高一点也没关系。

可就在最新的数据，即世界卫生组织更新了高血压指南，对于目前还不清楚血压应该降到多少的人，或者是不知道应该控制在多大范围的人，从今天之后你就要明白了。

根据高血压的危险等级来看，主要分为四个阶段：

对于存在低危危险的人——收缩压在130~139mmHg，或（和）舒张压为85~89mmHg，且有1到2个危险因素，即同时伴随着其他慢性疾病，如糖尿病、高血脂、冠心病，要注意了。

还有一种低危类型则是收缩压在140~159mmHg，或（和）舒张压为90~99mmHg，即使没有危险因素也是低危的危险；

中危患者收缩压在140~159mmHg，或（和）舒张压为90~99mmHg有1~2个危险因素为中危险期。另外，还有一个条件是，收缩压在160~179mmHg，舒张压在100~109mmHg。

高危患者有3种情况，第一种是收缩压140~159mmHg和（或）舒张压90~99mmHg，且大于等于3个危险因素；第二种是收缩压160~179mmHg和（或）舒张压100~109mmHg，且有大于等于3个以上的危险因素，还有一种收缩压大于等于180mmHg和（或）舒张压大于等于110mmHg。

最高危类型，通常是指收缩压大于等于140~159mmHg和（或）舒张压大于等于90~99mmHg，且有临床并发症；收缩压大于等于160~179mmHg和（或）舒张压大于等于100~109mmHg，且有并发症；

收缩压大于等于180mmHg和（或）舒张压大于等于110mmHg且大于1到2个危险因素，那么都属于最高危的类型。

大家可以具体判断下自身符合情况，只要血压水平在140/90mmHg，就已经是临床上诊断为高血压的标准了。

那么，高血压患者把血压降到多少最合适呢？

在这个方面，实际上血压能够降到稳定范围内最好，即130/80mmHg以下。

如果是年轻人血压标准还可以再能放低一点，如把血压水平控制在120/80mmHg左右的范围内，对于老年人由于年龄在不断增长，机体组织器官一点点退化，血压水平可以稍微高一点，但也要尽量控制在140/90mmHg以下，对身体健康来说是比较有利的。

平时还需管住嘴，迈开腿，方能善始善终哦。