今日白露丨多喝点白露茶，坚持一段时间，会发生身体出现3种惊喜

今天迎来了秋季的第三个节气，也是温度开始下降的重要转折点，尤其到傍晚之后气温会快速下降，以防感冒需要大家做到及时添减衣服，避免第一场病。

关于白露，人们还总能想到相关的诗句——蒹葭苍苍，白露为霜。所谓伊人，在水一方，而和这种景色相互呼应的便是白露茶。

究竟什么是白露茶？

白露茶主要指的是在白露时节采摘的茶，用叶子上面的露水煮茶，相比于秋季的早茶，这种茶水味道更浓郁，并且还有种清新的味道，从花朵或者是草上面的露水，还透露出另一种清香味，仿佛是人间极品。

喝白露茶都有哪些好处呢？

要说到好处可真不少，大家可以在这个阶段经常且适量喝，对身体有这些好处。

避免秋燥上火：

最近上班很多同事都表示，嗓子干燥、皮肤也不舒服，还经常流鼻涕......你是不是也有这些不适呢？

你可能对上秋燥了，虽然在白露时节天气开始转凉，但是气候的干燥，以及没有花花草草的滋润，空气中的湿度大大下降，人们容易口舌干燥。此时的白露茶不失为一个好的选择，不仅可以滋润干燥的皮肤，还具有降噪生津止渴的功效。

只需要在这里注意饮用淡茶即可，浓茶会影响机体矿物质的吸收。

补水促消化：

当你因为吃了过量油腻的食物而消化不良时，白露茶既可以帮助人们解腻还能助消化，幂幂之中的香气还能够吸引人喝得更多。对于因为秋燥还不怎么喝水的人，不适感只会更强，用白露茶代替的话，还可以让人喝得更多。

根据机体由60%~70%的水分组成，也需要大家满足每日饮用水的目标，7~8杯的量哦。

减肥也是好帮手：

有的女性认为喝茶可以减肥，于是每天喝浓茶，这种方式更易造成贫血，相关案例也是屡见不鲜。不过，大家从正确的角度来看，用白露茶代替各种甜饮料，包括果汁、碳酸饮料、糖水等等，确实是减肥的好帮手。

对于喜欢喝茶的人，不妨试试这种方式哦，在选择茶的种类上，绿茶即可，其中抗氧化成分最多，对机体延缓衰老、保健效果是比较强的。除了白露茶以外，还有的地方风俗是喝白露酒，在这里就要注意了，酒毕竟是被认定的1类致癌物，能不喝就不喝哦。

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