女人爱美推荐常吃3种食物，补充能量，降压减脂，增强抵抗力

原标题：女人爱美推荐常吃3种食物，补充能量，降压减脂，增强抵抗力

紫色的巨峰葡萄，肉厚汁多、味道很甜，而且花青素含量最高。紫葡萄花青素含量最高，对女性有很好的护肤、抗衰老作用。巨峰葡萄中的糖主要是葡萄糖，能很快的被人体吸收。当人体出现低血糖时，若及时饮用葡萄汁，可很快使症状缓解。经常吃这样的葡萄能够起到调养身体和提高身体素质的效果。

白菜富含丰富的膳食纤维，以及维生素等营养物质，白菜的营养元素能够提高机体免疫力，有排毒消脂、消除疲劳、刮油清肠的功效。白菜中的钾能将盐分排出体外，有润肤养颜的作用，炖煮后的白菜有助于消化，可通利肠胃。

山芹菜是生活中比较常见的蔬菜，山芹菜是有降压减脂、排毒瘦身功效的，营养也特别的全面丰富。山芹菜还有抗辐射的作用，生活中到处都是辐射，平时多吃点山芹菜是可以护眼明目，还有抗疲劳、抗衰老的功效。

好了，今天的分享就先到这里，喜欢的朋友可以点点关注呀！