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冬天不妨多吃三种食物,美容养颜、淡化皱纹,早吃早好
霸王花有很好的缓解便秘的作用,经常食用,可以促进肠道壁的蠕动,加速新陈代谢,吸附体内的有害物质,随着排出体外,净化内环境,清宿便,排垃圾,还可以保养子宫,子宫越来越干净,预防子宫早衰。
淡菜的营养价值很高,并有一定的药用价值。淡菜蛋白质含量高达59%,其中含有8种人体必需的氨基酸,脂肪含量为7%,且大多是不饱和脂肪酸。另外,淡菜还含有丰富的钙、磷、铁、锌和维生素B、烟酸等,可以补肝肾,益精血。
洋葱能保护血管,预防冠状动脉硬化,对心脑血管疾病都是很有帮助的,含丰富的维生素E和锌,对于健脑也是很有帮助的,治疗贫血,止血,抗衰老的作用。
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- 编辑:王丽
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