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它被喻为失眠的“救命稻草”!但真的管用吗?专家今天实话实说

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  • 2020-02-19
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原标题:它被喻为失眠的“救命稻草”!但真的管用吗?专家今天实话实说

熬夜是现下年轻人最常见的一种状态。无论是学生党还是上班族,是沉迷游戏还是加班工作,我们总在不知不觉地延迟自己入睡的时间,久而久之,等到想要睡个好觉的时候,却发现自己睡不着了。

于是,我们又开始寻求各种各样的手段帮助入睡。最近褪黑素保健品越来越多,个个都号称有效助眠、无副作用。真的是吃了,睡眠就能好吗?

褪黑素是什么?

但凡有失眠问题的人,大体都听说过褪黑素。褪黑素是一种生物激素。在动物(包括人)的体内,褪黑素是昼夜节律机制的一部分,起到调节生物钟的作用。它是这么来的

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