​健身运动须有度 盲目的健身不利于身体健康​如今人们的健康意识越来越强了，因此对于运动健身也是更加的积极了。那应该如何运动健身呢？很多人认为运动健身自然是运动的越多越好吗

和你穿的衣服一样，你生活的空间里所有摆设和物件都能客观地反映你的品味，从你的浴室柜子里塞的东西到你卧室的状态，这些东西勾勒出你是谁的形象。

要确保这形象比邋遢的单身汉更有品位，以下12件单品，确保让你的家看起来更好感觉更舒服。

1：扬声器

把手机塞在玻璃杯里放音乐的日子应该一去不复返了。如果你想有机会举办聚会，你需要一些像样的扬声器。

这并不是说你需要一个高档的多房间无线扬声器，至少需要一个在两个层面上表现出色的扬声器:设计感和音质。

智能音响是一项不错的选择，除了大多数声音大到足以充满一个房间之外，当你不想解锁手机或打开窗户时，它们还可以用来告诉你天气。

2：玻璃器具类

我们很高兴在某个时刻，有人送你一个巨大的杯子，上面用漫画字体写着年度最佳员工或世界上最好的爸爸。但用它们啜饮苏格兰威士忌似乎不那么优雅。

每个男人，不管是完全不喝酒的还是偶尔小酌一杯的，都需要一些精心设计的玻璃器皿，就像你的衣柜一样，从基本的东西:几个玻璃杯或者几个酒杯开始。

如果你想在倒酒时留下深刻印象，寻找水晶玻璃器皿，它比普通酒吧里的更重，质量更好。否则，苏打杯是一个很好的选择，因为它既坚固又适合用洗碗机清洗。

3：极其舒适的扶手椅

虽然这听起来有点老气横秋，但拥有一张舒服的宝座是人生中最主要的奋斗目标之一。

一把漂亮的椅子不仅能让你在劳累的一天后拿起一本书放松一下，还能为原本低调的房间增添个性。

如果你想要它们随着时间蜕变出更好的质感，就选择皮革。想要保持如新多年，选择编织的。另外就是寻找一个干净，现代的设计和一个稍微倾斜的背部。

4：好闻的香薰

男性的嗅觉不如女性，这是科学事实，这可能解释了你们妈妈对你的青少年期房间的嫌弃。

现在你是一个成年人了，你需要确保你的领地没有让你的客人因为难闻而不敢进入。蜡烛和香薰是掩盖任何油炸食物、不新鲜的啤酒或脏衣服的理想选择。

像对待香水一样对待这些香薰，花点时间看看它们的味道，用柑橘、香根草、沉木和烟草的成分，摒弃任何百花香的暗示。

5：武士级别的刀具

你不需要成为米其林星级厨师就能拥有一套非常锋利的刀具，事实上，没有它们，任何厨房都不完整。

最好的刀是由一整块钢制成的，并配有完整的柄脚，购买一套带有厨师刀、削皮刀、灵活的锯齿刀和面包刀的套装，以完成大多数厨房任务，就质量和耐用性而言，碳钢比不锈钢更有优势。

6：家庭酒吧

深夜变成了更晚的夜晚？确保你家备有所有的饮酒必需品，这样你就不用费力去寻找一瓶沾满灰尘的廉价烈酒了。

实际上，你永远也不可能调制出你的客人能想到的任何酒，但至少你应该调制出一些经典的酒。

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备有最基本的就可以了:朗姆酒、威士忌、伏特加、龙舌兰酒和杜松子酒都应该是你装备库中的永久居民。

至于工具:一个摇壶、过滤器和搅拌棒是你成为一名全职调酒师所需要的全部工具。

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7：咖啡机

丢掉速溶咖啡吧，那种颗粒冲泡出来的东西比真正的咖啡更像含咖啡因的果汁。

让法式滤压壶或者摩卡壶煮出来的咖啡唤醒你的早晨，赶走颓废的起床气，如果你是一个快节奏的人，一个按钮式电子咖啡壶将满足你的效率。

8：影院级别的电视

也许你已经很少打开电视，但如果偶尔想放松一下，记得坐在家庭影院级别的电视前面。因为高清播放的一切会让看电视成为一件正式的休闲活动，而非只是背景音乐。

尺寸很重要，至少在电视方面。除此之外还要有真实的色彩显示，如果你想看到美国队长马克杯上的每一滴汗水，那就看看4K和OLED电视吧，它们拥有世界上最史诗般的画质。

9：高质量的睡眠四件套

即使你设法让某人通过了你卧室门的门槛，并不意味着最后的障碍已经被清除，糟糕的床上用品会很快将肆无忌惮的激情变成令人毛骨悚然的恐惧。

聚酯纤维等人造织物透气性较差，容易滞留热量，导致出汗和不舒服的夜晚，侵蚀你的八小时睡眠。 由亚麻和棉花制成的床单比人造得更贵，但足够舒服，可以带走湿气和调节温度。哦，避开那种把你的品味拉低的花哨印花。

10：工具套组

晚上11点以后，你是没有办法叫到工人来应对保险丝烧断或各种意想不到的问题，更好的办法是自己掌握如何解决问题的装备（和一点想法）。

你需要一个钻头，锤子，扳手，斯坦利刀，十字和平头螺丝刀，两个内六角扳手和一个散热放气装置，也许你不知道怎么用，但挂在钥匙上看起来很有男子气概。

11：慢炖锅

慢炖锅是那些用更少的努力把便宜的肉块变成餐馆级的美味佳肴的电器的统称，如果有定时功能就更棒，回家就能吃上更棒的料理。

决定选择哪种慢炖锅将取决于你的烹饪习惯，蒸汽加热食物以锁住维生素和营养物质的慢炖锅，以及其他兼作烤箱的慢炖锅。

12：墙壁艺术

一幅好的壁画可以做两件事。首先，它能让你高兴，第二，无论挂在哪里，它都应该好看。

当然，后者也完全是一个视角问题。 它不一定是毕加索的作品。它不一定很贵。甚至不一定是原画。

但它绝对不能是以下任何一种:《教父》的海报，KEEP CLAM的某宝批发海报，或一张糟糕的地图。

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