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春天别只吃荠菜,这道野菜蒸着吃,比肉还香

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  • 2022-05-06
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春天来了,花开了,地里的野菜也开始吐绿了。初春的野菜,是大自然给人类最好吃的美食。荠菜、面条菜、马齿苋、婆婆丁、车前草等等。其中,荠菜因其营养价值高、做法多样,口感鲜嫩,而且具有药用价值而被人们广泛喜欢。荠菜炒鸡蛋、荠菜猪肉饺子、凉拌荠菜、荠菜馄饨、荠菜包子等等。

但今天咱要说的是面条菜,它的知名度远远不及荠菜,但是在河南,几乎每年初春,这道菜都会出现在人们的餐桌上,而且,这道菜最好吃的做法,不是炒,不是煮,而是蒸。蒸菜更是最大限度地保留了其营养价值。

面条菜口感有点涩,初期最细嫩的时候口感最佳。其也有很高的药用价值,全草和嫩茎叶皆可入药,要润肺止咳、止血凉血的功效。

蒸面条菜

配料:

面条菜、面粉、蒜泥、食用盐、食用油、生抽

做法

第一步:清洗

面条菜摘除发黄、枯烂的叶子、多次清洗,把泥土彻底洗净,洗净好的面条菜必须控水、沥干,彻底晾干叶面上的水分。这样做的目的是防止水太多,加入面粉会过于厚重,不好吃。

第二步:晾干、拌面

晾干的面条菜,放入大盆中,倒入两勺食用油,用手轻轻的拌均。加入少许食用盐,可以使面条菜的颜色更加鲜亮,而且在蒸制的过程中可以防止水分流出,锁住水分,使面条菜更加蓬松松软,防止面条菜黏连成坨。

然后分多次加入面粉,使每片叶子上都均匀的包裹上面粉。

第三步:上锅蒸

把裹好面粉的面条菜放入蒸锅中,记住:一定要水开再放,防止蒸的时间太长,面条菜里的水分会析出。

水开蒸15秒后,关火,用手把面条菜抖散开来,这一步的目的可以防止面条菜黏连成坨。

继续蒸大约5分钟后就可以出锅,放入盘中,放凉。

第四步:调料

1. 把蒜捣成蒜泥,倒入蒸好、放凉的面条菜中。

2. 起锅烧油,待油热后,把热油浇在蒜泥上,蒜泥的香味立即就被激发出来了。

3. 放入少量的生抽和食用盐,搅拌均匀,即可食用了。

这道蒸面条菜就做好了,鲜草的清新,鲜嫩,面粉的软嫩,再加上蒜泥独有的香味,这真是一道地道的农家美食。

这个蒸菜的方法,不仅适用于面条菜、荠菜、马齿苋、平时我们吃的蒸土豆丝、蒸芹菜叶、蒸洋槐花等等也都可以用这个方法。操作简单、极易上手,喜欢的,赶紧行动起来吧。

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