大鱼大肉吃得太腻，试试猕猴桃黄瓜汁，清爽刮油还解腻

大鱼大肉吃得太腻，试试猕猴桃黄瓜汁，清爽刮油还解腻

猕猴桃中含有丰富的膳食纤维，对于消化和预防便秘很有帮助。

另外还含有各种维生素，尤其是它维生C的含量相当高，可以帮助抗氧化。

因此猕猴桃是名副其实的美容水果，能保持皮肤白皙透明，看着更加漂亮。

而黄瓜可以清热解毒，和猕猴桃一起搭配，打成汁之后很解渴。

排毒的同时又能够美容养颜，正在减肥瘦身的朋友不妨试试这道饮品。

自己在家就可以动手做，营养又美味。做法也是简单易学，只要会使用料理机就行了。

打出来的果汁颜色翠绿，一看就是很营养的食物。

猕猴桃黄瓜汁

食材清单：黄瓜，猕猴桃，矿泉水，蜂蜜

烹饪步骤：

- step1 -

先将黄瓜和猕猴桃都准备好，至于食材的量要看果汁的多少，这样不会浪费。打出来的新鲜果汁最好是现喝，时间放久了也会影响到口感。先将黄瓜洗干净，洗净后直接切成黄瓜片。另外猕猴桃去皮之后也要切成块。

- step2 -

准备好料理机，将这两种洗净切好的食材放进去，同时加入适量的矿泉水和蜂蜜。要是喜欢吃甜食，那可以多加一点蜂蜜，矿泉水的量也要看食材多少，食材多就多加一点水，反之就要少加一点水。要是食材少水加多了，打出来的果汁就不够浓稠，果汁喝起来也感觉是在喝水一样。另外不能超过料理机的水位线，料理机上面都会有水位线，要是水加得太多，搅打的时候果汁就会溢出来了。

- step3 -

食材都加好之后，开始启动料理机，直接将食材打成果汁，这个过程中还是挺省事。全部都交给料理机来搅拌就可以了，但是也要学会料理机的使用方法，毕竟不是所有料理机都一样的用法。另外准备玻璃杯子，这样的果汁倒在玻璃杯子里面更加好看，碧绿的果汁颜色一眼就能看到，更加的有卖相。还可以搭配柠檬，这样口感也会更加酸甜。

美味分享：

这杯果汁颜色好看，喝起来口感酸甜，十分开胃。要是会装饰的话，还可以用其他的食材点缀一下杯子，或者是放入一根彩色吸管，有点甜品店的感觉。周末的用光午后，几杯这样的果汁，配上自己烘烤的面包，约上几个朋友，一顿下午茶就可以搞定了。

厨贴士：

蜂蜜的增减不是固定的，要看猕猴桃的酸甜程度。一般很熟的猕猴桃比较甜，那么就少加一点蜂蜜，不然太甜也会觉得齁。

能吃多少果汁就准备多少食材，这样食材不会浪费。

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