男人健身壮阳动作男人壮阳养生！4个减肥动作称霸性生活（3）

　　量(举重和引体向上即可做到这一点)这套行动其实不单单是为了增长双肩的力，加柔韧性还可增。双肩高低阁下的柔韧性在床上翻转转动需求。最好的结果为了获得，向前伸直将双臂，住左伎俩用右手抓，拉到头的上方再将双臂伸，向后用力并略微，到细微的拉力直到腋窝处感。姿式数5下连结这一，松双臂然后放，行动一或两次再反复这一。

　　渐渐地反复10遍上述每种操练，约做5次天天大。工夫后过一段，到更敏感你将感，你的性欲飞腾更简单掌握。过这些操练一些人通，久的性欲飞腾能够到达较长。