您的位置  男人格调  男士美容

冬天,多给孩子吃这菜,等于“护眼菜”,改善视力,不懂吃太可惜

  • 来源:互联网
  • |
  • 2021-06-24
  • |
  • 0 条评论
  • |
  • |
  • T小字 T大字
血钻电影完整版免费

近日有关于血钻电影完整版免费的话题受到了许多网友们的关注,大多数网友都想要知道血钻电影完整版免费问题的具体情况,那么关于血钻电影完整版免费的相关信息,小编也是在网上收集并整理的一些相关的信息,接下来就由小编来给大家分享下小编所收集到的与血钻电影完整版免费问题相关的信息吧。

点击(前往)进行了解>>

以上就是关于血钻电影完整版免费这个话题的相关信息了,希望小编分享给大家的这些新闻大家能够感兴趣哦。

冬天一到,是吃萝卜的季节,萝卜也是小编的最爱,蒸煮和炒都特别美味,胡萝卜价格不高,搭配鸡蛋和木耳一起吃,营养更加全面,非常适合给家里孩子吃。最近迷上社区买菜,价格比菜市场便宜,一口气购买一大袋,买回来准备换着花样吃,今天试一试这盘胡萝卜木耳炒蛋,木耳吃起来非常Q弹,鸡蛋清香扑鼻,营养价值也很高,很多人不知道这盘菜的烹饪方法,小编带你具体看一看吧。冬天,多给孩子吃这菜,等于“护眼菜”,改善视力,不懂吃太可惜。

【胡萝卜木耳炒鸡蛋的食谱解析】

准备一些食材:准备一根胡萝卜,准备干木耳15克左右,选择鸡蛋3个(建议选择新鲜土鸡蛋),小葱几个,食盐若干,生姜几片,半根黄瓜,植物油若干,清水若干,鸡精少许,其他调味品。

难度分析:胡萝卜和鸡蛋选择很重要,胡萝卜需要焯水几分钟,掌握这道炒鸡蛋的技巧,难度不高。

步骤1:准备好上述材料,将15克干木耳放在碗中,加上若干温水泡发,木耳全部泡发开,将木耳根部切掉,木耳切成若干块备用。

步骤2:将买回来的黄瓜清水洗净(还可以用盐水浸泡),将黄瓜改刀切成菱形块,切记黄瓜不要太薄或者太厚,装盘备用。

步骤3:将一个·胡萝卜去掉皮,胡萝卜洗净后切成菱形,将一些小葱切好,生姜切成细丝备用,胡萝卜也需要焯水一分钟。

步骤4:分别将鸡蛋都磕在碗里,加上少许食盐搅散,多调入一些清水,加上胡椒粉和香油少许,加上少许葱段,搅拌均匀即可。

步骤5:起锅锅底加上一些植物油,烧热后倒入蛋液,蛋液中火煎好,成块后炒散,将其装盘备用。

步骤6:锅中加上少许食用油,加上葱姜煸炒香味,加上木耳块煸炒,加上一些胡萝卜片和黄瓜片,将其全部炒软,加上少许清水,等待胡萝卜全部变软入味。

步骤7:最后加入炒好的鸡蛋,用锅铲将其炒均匀,加上原味酱油,翻炒均匀,最后撒上食盐,小火翻炒入味。

步骤8:最后撒上葱花,关火装盘,这道色香味俱全,营养出色的胡萝卜木耳炒鸡蛋,吃起来超级美味,营养跟得上,孩子别错过这菜。

推荐语:胡萝卜和黄瓜都是孩子特别爱吃的蔬菜,两者都含有高水分,高维生素等营养,搭配木耳和鸡蛋一起吃,让营养非常均衡,补充各种营养,提升胃口的目的。由于胡萝卜的胡萝卜素相当高,有利于孩子视力的改善,保护眼睛,还可以吸附身体油脂,清肠瘦身,帮助控制体重的目的。

你们掌握这道胡萝卜木耳炒鸡蛋的具体做法?(所有图片来自网络)

优秀文章摘抄 http://www.cityruyi.com/lm-3/lm-1/5972.html
免责声明:本站所有信息均搜集自互联网,并不代表本站观点,本站不对其真实合法性负责。如有信息侵犯了您的权益,请告知,本站将立刻处理。联系QQ:1640731186
  • 标签:血钻电影完整版免费
  • 编辑:王丽
  • 相关文章