完整爱

近日有关于完整爱的话题受到了许多网友们的关注，大多数网友都想要知道完整爱问题的具体情况，那么关于完整爱的相关信息，小编也是在网上收集并整理的一些相关的信息，接下来就由小编来给大家分享下小编所收集到的与完整爱问题相关的信息吧。

点击（前往）进行了解>>

以上就是关于完整爱这个话题的相关信息了，希望小编分享给大家的这些新闻大家能够感兴趣哦。

冬天天冷又干燥，要多吃这4种含水高的蔬菜，营养丰富，增强抵抗力。亲爱的好朋友们，大家好，我是大厨江一舟，今天又到了，给大家分享美食的时刻了，你们准备好了吗？

冬天的天气非常寒冷，而且空气也非常干燥，所以今天我就分享给朋友们，4种含水量高的蔬菜，多吃之后能补水而还能增强抵抗力，接下来就把这4种含水量高的蔬菜，以及它们各自好吃的做法，分享给您。

1、油麦。

油麦可是冬天的蔬菜中，含水量比较高的一种蔬菜，不管是生吃还是烫熟之后，炒一炒，味道非常鲜香，补水还能增强抵抗力，接下来就把一道特别好吃的蒜蓉炒油麦做法，分享给您。

油麦切段后，水开后下锅烫个五秒钟后，立刻倒出来，锅里放点底油，抓上一大把蒜末炒香，接着把油麦下锅，放点精盐鸡精，味精，大火翻炒个10多秒，就可以出锅装盘了，口感脆嫩，含水量特别高，补水还能增强抵抗力，你也赶紧去试试吧。

2、青萝卜。

青萝卜也是冬天的蔬菜中，含水量非常高的一道菜，多吃既能补充水分，还能增强抵抗力，接下来就把一道特别好吃的，青萝卜炒粉条做法分享给你。

红薯粉条提前温水泡发好，锅留底油，先把切好的青萝卜丝下锅，大火翻炒一分钟，然后放点蚝油生抽，老抽精盐，鸡精味精调味，接着把泡好的红薯粉条下锅，再淋点老抽，再次大火翻炒一分钟，就可以出锅了，青萝卜水分含量高，口感脆嫩特别香，你也赶紧去试试吧。

3、生菜。

生菜，也是冬天中含水量比较高的蔬菜，不管是用来蘸酱吃，或者简单的炒一炒，味道非常香，接下来就把一道特别美味的，蚝油生菜做法，分享给你。

生菜清洗干净后，水开后放上一勺盐，这样烫出的生菜更加翠绿，然后把生菜下锅，烫个十秒钟后倒出来，攥干水分摆在盘中，锅留底油，放上葱姜蒜末炒香后，放上一勺蚝油，再放点生抽老抽，然后加入一勺清水，放点精盐鸡精白糖调味提鲜。

水开后勾点水淀粉，再淋点香油，把它浇在生菜上，就可以吃啦，口感浓郁，含水量高，补水还能增强抵抗力，你也赶紧去试试吧。

4、白菜帮。

白菜帮也是冬天里面，水分含量高的一道青菜，既能补水还能增强抵抗力，用我这个办法，做出的醋溜白菜，既补水还能增强抵抗力，绝对比你之前做出来的好吃。

首先把白菜帮片成薄片，锅留底油，啥也不放，先把白菜帮下锅煸炒一分钟，然后倒出来，这样白菜帮变软，更容易烹饪调味 然后锅留底油，葱姜蒜炒香后，放上点蚝油陈醋生抽，精盐鸡精味精，然后把白菜帮下锅，大火翻炒一分钟，就可以出锅装盘啦，口感丰富，水分含量高，补水还能增强抵抗力，你也赶紧去试试吧。

总结:

怎么样朋友们，看完文章，这次知道，冬天，天冷又干燥，应该多吃哪4道，水分含量高的蔬菜了吧，就是上面的这4道，如果您爱吃，就按照上面的做法照做即可，文章干货很多，记得点赞收藏保存好，咱们下期见。

痞子英雄优酷 http://www.cityruyi.com/lm-3/lm-1/21164.html