数码宝贝土豆网

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人们越来越注重养生，吃早餐更多选择的是不太油腻或者不要太甜腻的食物当做早餐，这样一是养胃，二是也可以保持身材，今天蓉儿为大家分享7道好吃的早餐，少油少糖还简单，健康养胃助消化，记得收藏学起来吧！

┄【老面馒头】┄

分享一款不用酵母的馒头，也就是传统的老面馒头，经过长时间发酵做出来的馒头，麦香醇厚，朴实无华，吃起来既松软可口又很瓷实，口感跟发酵粉馒头完全不一样的口感，相较于一般馒头，老面馒头更筋道，有嚼劲。

〖 食材清单 〗

酵头：面粉200克、40度的温水、200毫升

面团：面粉320克、白糖10克、猪油1勺、食用碱2克

〖 制作步骤 〗

1、传统的老面馒头是不用酵母的，我们先来制作老面馒头的酵头，面粉200克，40度的温水200毫升，搅拌到没有颗粒状后装起来；

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〖 食材清单 〗

酵头：面粉200克、40度的温水、200毫升

面团：面粉320克、白糖10克、猪油1勺、食用碱2克

〖 制作步骤 〗

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