您的位置  男性保健  饮食保健

苦瓜和此物天生一对,每天炒一盘,清热解毒,排出毒素,越吃越瘦

  • 来源:互联网
  • |
  • 2021-04-23
  • |
  • 0 条评论
  • |
  • |
  • T小字 T大字

苦瓜和此物天生一对,每天炒一盘,清热解毒,排出毒素,越吃越瘦!

苦瓜是我们常见的一种蔬菜,能清热解毒、清肝明目,养血滋肝,润脾补肾。苦瓜单炒、炒鸡蛋、炒肉片、凉拌、煮汤等美味又能清火。苦瓜中丰富的膳食纤维能有效清理肠胃,排出毒素,减少便秘。苦瓜里还含有特效减肥成分,也就是高能脂清素,起到减肥瘦身的作用。

这道菜是苦瓜炒牛肉,牛肉的脂肪低,适合减肥食谱的一种肉类,具有补气血、健脾胃的作用。二者搭配是天生一对,每天炒一盘,清热解毒,排出毒素,越吃越瘦!

【苦瓜炒牛肉】

1、30g牛肉切成薄片,越薄越好,切好添加无添加酱油2勺,1勺香油、一点水淀粉抓匀腌制15分钟。牛肉先冰动一下,这样切成薄片很好切。2瓣大蒜拍碎、2个干辣椒切小、小片姜切丝。

2、1个苦瓜用盐水浸泡15分钟后清洗干净(主要是去除农药残留),然后切开挖去囊和籽切成薄片,切好放进滚水中,加一点盐,焯水1分钟,捞出过一下凉水。

3、食材都准备好了,把锅烧热,是入适量油,旺火放入切好的大蒜、干辣椒、姜丝爆香,之后放入腌好的牛肉片,旺火炒出香味之后放入苦瓜翻炒片刻,加入适量盐、少许味精,翻炒均匀出锅,装盘。

,香蕉视频app破解版免次数,薛璐未经处理雅照,相宜本草红景天 http://www.cityruyi.com/lm-2/lm-4/683.html
免责声明:本站所有信息均搜集自互联网,并不代表本站观点,本站不对其真实合法性负责。如有信息侵犯了您的权益,请告知,本站将立刻处理。联系QQ:1640731186
  • 标签:,黄芝琪,欧洲杯意大利德国,校园狂少2下载
  • 编辑:王丽
  • 相关文章