它一分钱不花，却是“清肠冠军”，营养美味，体重不过百，早吃早好

经常在朋友圈刷到一句话，女孩子只要超过100斤，就要减肥了，现在减肥是一种潮流，也是许多人在做的一件事情，有些人只是说说，有些人就很坚持，说起减肥呢，就是管住嘴，迈开腿，这样才能轻松的瘦身，这次呢，小馋猫要为大家分享一道美食，它就是凉拌西瓜皮，美味可口，十分清爽的一道菜。它一分钱不花，却是“清肠冠军”，营养美味，体重不过百，早吃早好。

西瓜在夏季很受人欢迎，经常有人抱着一个西瓜吃，甚至把西瓜当主食食用，那么，大家把西瓜皮是怎么处理的呢，西瓜皮大多数人都会选择丢弃，其实呢，西瓜皮也可以做各种美食，像凉拌，热炒，入馅包饺子等，都有不同的风味，夏季来临，凉拌菜比较受欢迎，而西瓜皮凉拌的话会更加清爽美味，一起来看看凉拌西瓜皮的做法吧。

我们做这道凉拌西瓜皮的时候，先把主要的食材准备好，西瓜皮适量，盐适量，鸡精少许，大蒜一头，醋适量，香油适量。

1，首先，我们西瓜皮要处理下，两面清理干净后，放在清水内冲洗，切成片状放在容器内备用。

2，这个时候，要把大蒜洗洗干净，切成颗粒形状，或者拍碎即可，放在小碗内即可。

3，顺手把其它的调味料放进去，快速的翻拌后，直接淋在西瓜皮上。

4，最后，西瓜皮翻拌均匀后，食材入味了，就可以装盘了。

这道凉拌西瓜皮的做法是不是很简单呢，喜欢的话在家试试哦，西瓜皮大家不要丢了，不如烹饪出美味，给肠道排排毒，让肠道变得更加通畅干净，西瓜皮的水分比较丰富，多吃能够滋养肌肤，给身体补充水分。

另外，西瓜皮的热量很低，尤其是粗纤维丰富，能够代谢体内的有害物质，减轻体重，腰围慢慢变细了，穿啥都好看，夏季的时候，不要错过这道美食哦，想要减肥的人多吃些，能够瘦身，还能帮助美白护肤呢。

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