花生加一宝，女性常吃，补充胶原蛋白，排毒清污，子宫也干净了！

花生加一宝，女性常吃，补充胶原蛋白，排毒清污，子宫也干净了！

花生是生活中很多人的最爱，做法多样，有不同的作用，并且香脆美味，而受到绝大多数人的喜爱。

吃花生，能吸收膳食纤维，不断的清理肠道，避免肠道发生堵塞。花生中还含有维生素E，这种维生素能够帮助我们滋养皮肤，起到养颜的功效。其中的儿茶素，能延缓衰老，避免身体出现早衰，大家要多重视。花生脂肪油和纤维组织含量高，可以有效的润滑肠道并促进粪便和废物的排出，帮助预防便秘和降低肠癌的发生率。花生当中含有一些人体需要的氨基酸，能够帮助孩子，提高智力起到健脑的效果，而且还能够促进大脑内细胞的发育，提高记忆的能力，多吃花生不仅能使头发黑亮顺滑，还能使头发与头皮连接更紧密，减少脱发。

猪蹄是每个家庭中最见的食谱之一了，猪蹄的营养价值高，炖汤时还是上好的滋补品。猪蹄中富含胶原蛋白，可以更好的帮助我们保养自己的肌肤，缓解肌肤皱纹等现象，能为人体补充所需的钙元素，对促进青少年生长发育以及预防中老年骨质疏松有很好的作用。还有助于青少年生长发育、强健身体。猪蹄具有的镇静疗效，要归功于猪蹄胶原蛋白中的甘氨酸，甘氨酸有抑制脊髓运动神经元和中间神经元兴奋的功能。常食猪蹄好处多多，花生和猪蹄搭配，再合适不过了，女性常吃，补充胶原蛋白，排毒清污，子宫也干净了！

猪蹄焖花生的做法步骤：

1、猪手先飞水。花生洗干净先泡半小时。

2、把锅烧热，放油爆香八角和姜片，再放猪手炒匀，撒酒放酱油加适量的水，加少许片糖。

3、把已泡过的花生放锅，炒匀盖盖焖40分钟左右。

你学会了吗？