女性担心老太快，平时多吃以下食物，淡斑去皱，养颜抗衰老

女性担心老太快，平时多吃以下食物，淡斑去皱，养颜抗衰老

1.玉米

玉米是一种在人们的日常生活中特别常见的食物，对于女性而言，常吃玉米，可以达到淡化皱纹，减肥美容的效果。而且还含有谷胱甘肽，它在硒的参与下，生成谷胱甘肽氧化酶，具有恢复青春、延缓衰老的功能。且含有大量的膳食纤维，能够滋润肠道排肠毒。是健康的食材。

2.香菇

香菇是一种常见的食材，在煲汤时用的比较多。含有多种维生素、矿物质，对促进人体新陈代谢，提高机体适应力有很大作用。经常食用香菇可以为机体补充氨基酸，增强机体抵抗力，还能排毒燃脂。还有一种水提取物对过氧化氢有清除作用，可以清除体内自由基与过氧化物，从而达到美容抗衰的作用。

3.猴头菇

猴头菇是大家都熟悉的一种食物，它的营养丰富，里面的蛋白质，矿物质和维生素等营养物质，都对我们的身体有好处。同时猴头菇还对我们的胃病有很大的帮助。猴头菇具有养胃的功效，常吃猴头菇可以帮助我们消化，排除身体的毒素，对于常见的没有食欲，可以有效的调节，猴头菇是一种可以排毒消脂，美容护肤的食物。