中老年人养生三字经护好脚喝够水中年人养肾“三字经”

　　天赋之本肾为人的，寿延年要想益，第一名的养肾是。》里说《内经，四十年过，自半肾气，见可，需求进修养肾的知识40岁以上的人更。诀总结起来养肾的秘，下“三字经”可归结为以。好护脚

　　好觉睡。、肾精的调养有偏重要感化充沛的就寝关于气血的生化，健脾益胃、坚骨强筋睡能还精、养气、。发明临床，夜、过分疲倦、就寝不敷的阅历很多肾功用衰竭的患者有持久熬。此因，的作息风俗要养成优良，夙起早睡，纵欲不，精的养护以利于肾。