女性不愿老太快,坚持吃三种食物,排毒抗衰,润肠通便,增强体质
大家好,我是你们的老朋友健养张医师。生活在这个色彩斑斓的世界上,我们享受着大自然赋予我们的各种美好。但是,为了生计,我们也承受着较大的压力,久而久之,这让很多人的身体处于一种亚健康的状态。我呼吁大家要注意自己的身体健康,把养生之道融入点点滴滴,长期坚持下去,身体倍棒,幸福美满。一起来看今天的资讯。
秋季食疗养生,离不开柚子 柚子之肉与皮,均富含枳实,新橙皮和胡萝卜素,B族维生素、维生素C,矿物质,糖类及挥发油等。柚皮与其他黄酮类相似,有抗炎作用,柚皮复合物较纯品抗炎作用更强,现代医药学研究发现,柚肉中含有非常丰富的维生素C以及类胰岛素等成分,故有降血糖、降血脂、减肥、美肤养容等功效。经常食用,对糖尿病、血管硬化等疾病有辅助治疗作用,对肥胖者有健体养颜功能。吃出好身体,带来好心情。
毛豆 夏天酷暑难耐,室外气温较高,而且身体还总是喜欢出汗,出汗的过程中身体或多或少会流失一部分矿物质钾元素,而缺乏钾元素会携带疲惫、犯困以及食欲不振等症状;毛豆当中富含矿物质钾元素,适量食用就可以起到补充的作用。
推荐适量食用红苹果 更有益心脏,提高记忆力,保持泌尿系统的健康。中医认为,红苹果降低血脂、软化血管的祛病作用更强,可保护心脑血管健康,老年人可以多吃一些。吃出好身体,带来好心情。
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