女性养生 ，3种食物经常吃，疏通血管，排毒护肝，增强体质

女性养生 ，3种食物经常吃，疏通血管，排毒护肝，增强体质

1.丝瓜

丝瓜是日常生活中很常见的瓜类，它不但味道鲜美，营养也非常丰富，富含大量的维生素和氨基酸。它是属于凉性蔬菜，食用后有清热凉血，化痰止咳的功效，特别适合夏天食用。女人经常食用它还能滋润皮肤，防止皮肤老化，增白皮肤，是非常好的美容佳品。

2.蜂蜜

蜂蜜是一种天然食品，味道甜美，所含的单糖可以直接被人体吸收。对妇、幼及老人具有良好的保健作用，被称为“老人的牛奶”。蜂蜜能改善血液的成分，促进心脏和血管功能，因此经常服用可以疏通血管，预防血管疾病。蜂蜜对肝脏有保护作用，能促使肝细胞再生，可以排毒护肝。经常食用蜜糖，还能起到一定的杀菌消毒作用。

3.葡萄

葡萄特别适合“懒惰”的人吃，因为最健康的吃法是“不剥皮、不吐籽”。葡萄皮和葡萄籽比葡萄肉更有营养。红葡萄酒之所以比白葡萄酒拥有更好的保健功效，就是因为它连皮一起酿造。喜欢的朋友可以尝试一下。