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吃饱了才有力气减肥,自制低脂餐生菜卷

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  • 2021-05-06
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对于想要减肥的人来说,夏天是最好的时候,坐那儿就能自动出汗消耗热量,加上高温没什么食欲,慢慢也能瘦几斤。但是夏天人体的新陈代谢会加快,每天不吃饭可是会降低身体素质的,久而久之,夏天疾病也会随之而来。因此,减肥也要吃东西,不能盲目节食。今天就给大家带来简单易做的生菜卷,饱腹低卡还能保证身体需要的能量。

没有放任何沙拉酱但真的很好吃的减脂餐~

食材

生菜 糙米饭 番茄 鸡蛋 黄瓜丝 酱牛肉 腌萝卜

1.生菜铺开——

2.糙米饭拌一点点酱油铺平压紧(我用的冷饭/一定要压紧)——

3.番茄切片——

4.鸡蛋敲在小盘子里(涂一点点橄榄油) 把蛋黄戳开(貌似是防爆…)微波炉叮,f1比利时,2020湖人火箭直播,v5fox http://www.cityruyi.com/lm-1/lm-4/1419.html

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  • 编辑:王丽
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