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秋天养生,常吃3种食物,刮油清肠,排毒养颜,营养又瘦身!

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  • 2021-09-13
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要说什么是人生永恒的追求,可能非健康长寿莫属了!可说起来容易做起来难,养生是一个不断积累的过程,很多人追求长寿却恶习累累,很多人想要养生却满头雾水!我是《中医朱医师》,每天给大家分享一些养生健康的小知识,愿大家安康!

香蕉中的泛酸是人体的开心激素,可以缓解压力,消除疲劳,香蕉容易消化吸收,小孩和老人都可以安心食用。另外,香蕉本身非常的甜,但是其热量非常低,一根香蕉的卡路里只有87卡而已,只有同分量白米饭的一半,所以睡觉前吃香蕉是很难长胖的。

葡萄干是平时人们最爱吃的一种休闲零食,它味道甘甜,营养丰富,不但可以直接吃还能用来做甜品或者煮粥喝。还含有多种矿物质和维生素、氨基酸,常食对神经衰弱和过度疲劳者有较好的补益作用。并有多种维生素和氨基酸,补血补气暖肾,对人类身体有多种好处,而且养生功效出色,淡化皱纹、美白护肤。

南瓜子中所含有的特殊的泛酸物质,南瓜子仁中,富含蛋白质、膳食纤维、维生素C、维生素E、铁等物质,另外还含有其他矿物质和泛酸等,可以延缓衰老,增强免疫力,并且有软化血管,降压减脂作用。

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  • 编辑:王丽
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