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查出脂肪肝还能“逆转”吗?除了减脂,还能依赖4种食物

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  • 2022-01-07
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我国是各类肝病高发区,脂肪肝是其中的一种。

由于体内甘油三酯过多堆积或者其他原因导致肝细胞内脂肪过多,肝脏出现来了病理改变即脂肪肝。

目前,除了病毒性肝炎之外,脂肪肝算是我国第二大肝病,发病率越来越高,发病年龄却越来越年轻。

轻度脂肪肝患者一般自己没什么感觉,但是如果病情加重,就会来势汹汹,进一步发展为肝硬化甚至肝癌。

实际上,脂肪肝是可逆的,并非不能治疗,如果能够及早发现及时治疗,还是有一定的概率恢复肝部的正常状态。

有哪些因素会导致脂肪肝的发生呢?

很多人会简单的认为,脂肪肝就是脂肪太多了,其实不尽然,脂肪肝分为多种亚型,导致发病的因素也不一样。

  因素一:肥胖

如果一个人的体重越重,肝内脂肪也会堆积得越多。在肥胖症患者当中,合并脂肪肝的患者占有很高的比率。如果肥胖症患者的体重得到控制或者体重下降,那么肝部的脂肪也会随之减少甚至消失。

  因素二:酒精

人们喝酒所摄入的酒精几乎全部由肝脏进行代谢和分解。过量饮酒、酗酒的人,摄入的酒精量过多超出了自身肝脏代谢的负荷,就会发生酒精性脂肪肝。

  因素三:营养不良

和肥胖症患者的营养过剩相反,营养不良的人也会患上脂肪肝。如果一个人饮食中摄入的蛋白质不够,合成的载脂蛋白不足,导致甘油三酯堆积形成脂肪肝。

因素四:内分泌

人的体内有各种体液和激素互相制约平衡,维持人体正常运转。但是如果一个人的内分泌、胰岛素紊乱,肝脏的脂代谢也会受到影响,所以糖尿病患者中有很大一部分脂肪肝患者也就不足为奇。

如何远离脂肪肝?这四种食物是最佳帮手!

食物一:枸杞

根据近年来对枸杞营养成分的研究表明,枸杞中含有的多糖具有保肝功效甜菜碱对人体脂质代谢有一定的作用,能够对抗脂肪肝的发生。

食物二:山楂

山楂胃酸可以促进人体内食物的消化,减轻肝胆负担,其中含有的山楂黄酮可以抑制肝脏胆固醇的合成,从而预防脂肪肝的发生。

食物三:洋葱

洋葱味辛辣,气味冲鼻,但因营养价值丰富被誉为“菜中皇后”。它的特殊气味和辣味是由于一种硫化物所致,这种硫化物可以降低血脂,促进脂肪代谢,所以适量食用洋葱有助于脂肪肝的恢复。

食物四:三文鱼

虽然提倡脂肪肝患者要控制体重,少吃油荤,但不代表他们就不需要营养。如果蛋白质不够,依然不利于脂肪肝的恢复。

三文鱼是一种深海鱼类,富含优质的不饱和脂肪酸和丰富的蛋白质,可以为患者提供很好的营养。

脂肪肝的发病与多种因素有关,饮食调控是其中一种辅助治疗方式。更为重要的是,一旦被确诊为脂肪肝的患者需要在正规医院找到引发该病的因素,对症进行治疗和调节,才能尽快的促进肝细胞的恢复,早日摆脱脂肪肝的烦恼。

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  • 编辑:王丽
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