冬季男性保健常识(冬季男性养生方法)

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末伏天正是夏季与秋季的转折点，更是阴阳两气转化的关键时期。末伏期间阳气仍被迫蛰伏，因此大家需要抓住这个最后的时机补充阳气，尤其是阳气损耗过大的男性朋友，此时不补以后可能会受苦。

男人夏季体力消耗大，因此更需要从食物中吸收其中的营养转化为阳气。这里有五种食物，不仅能够帮助补充阳气，营养也格外丰富，让体魄更强壮，才可以更好地照顾家人。

1.黑豆

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黑豆是大豆的黑色种子，虽然个头不大，但是蕴含着极大的力量。它所含的营养丰富，还是一样扶阳食材，对男性的益处多多，吃起来也不易上火。

男性朋友若觉得自己手笨不好烹煮，还可以直接试试三川归黑豆浆粉。一撕一倒，加上热水，就能轻松补充黑豆的营养。细腻的豆浆粉中还含有黑米，这样一来身体吸收的营养更均衡。

值得一提的是，三川归黑豆浆粉未添加有那些劣质香精与色素，以自然又纯正的豆香取胜。口感十分鲜香，堪比现磨，但非常细腻顺滑，喝的时候再也不用考虑豆渣和豆皮。

2.虾

海水中的虾自然生长，浑身都是营养。虾肉更是鲜美，能够促进人体的新陈代谢，更是男性朋友养阳气的最佳选择。若是觉得自己买活虾处理麻烦，也可以囤些这种虾肉干。

虾肉干中的虾均是真材实料，由渔民在干净海域应季捕捞的。经过自然风干和脱壳加工，不用剥壳，让您吃起来更加方便自在，也不会弄脏手。

经过自然风干的虾肉干通体发红，不含色素更自然，而且虾肉干还带着淡淡的海味，吃起来又香又劲道，肉厚饱满味道佳。

3.酸枣仁

这种扶阳食物酸枣仁可能很多人没听说过，它是酸枣的种子，既可以食用，也可以入药，男人吃有益无害，还可以帮助改善睡眠情况，助男性朋友白天精神满满体力足。

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食材本身的味道太苦涩，三川归酸枣仁丸深知这一点，于是将酸枣仁与其他香甜的营养食材搭配，用桑葚与蜂蜜等的自然甜味来中和酸枣仁的味道，不含蔗糖热量相对较低。

将这些食材制成泥状，再加入蜂蜜进行均匀融合，再由人工搓揉成大小均匀的三川归酸枣仁丸，冷却后塞进锡箔纸中。它的口感与山楂球有些相似，口味酸甜，口感的层次丰富又细腻。

4.韭菜

在厨房或者冰箱里常见的韭菜也是一种扶阳菜，甚至被称为起阳草，由此可见它对男人的重要性。除当做佐料，也可以当做配菜，用它腌制成咸菜也很下饭。

腌韭菜就十分美味，里边的韭菜经过精挑细选和机器加工，去除坏叶，再用秘制酱料进行腌制，低温腌制不会影响韭菜的口感，而且经过长时间的密封，十分入味。

腌韭菜味道香辣可口有嚼劲，色泽鲜亮，辣椒粒粒分明，很是下饭。吃起来既解馋又能够补充能量，一举两得。

5.红枣

红枣还有个外号叫长生果，它不仅是扶阳之物，还是非常滋补的食物。男性朋友多吃红枣，不仅可以助于阳气生发，还能够给身体补充养分。

最常见的就是煮粥或者煲汤的时候往里边丢上几颗红枣，但仅靠这点是不够的。七度方益颜糕中不但含有红枣，还加入五红汤中的几样滋补食物，以红补阳更自然，而且价格也不贵。

值得一提的是，七度方益颜糕摒弃传统糕点中的红糖、蔗糖的搭配，用新型的木糖醇调和，糕点的味道更自然。粉色的益颜糕吃进嘴里细腻又柔软，嚼在嘴里软软糯糯的，解馋又扶阳。

男性朋友们要牢记末伏不补，秋冬受苦。一定不要觉得自己体质强不在意，平时记得吃扶阳五物，补充阳气与能量，才能天天精神饱满更有劲。

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