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6类症状警示男性更年期

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  • 2014-11-30
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  一说到更年期,人们都会想到50岁左右的女性, ,在这个时期,容易脾气暴躁,心烦意乱,可是,你知道吗?男人也是有更年期的,并且男人更年期会有一些异常情况 ,下面,咱们就一起来了解男性保健常识 ,了解一下男性更年期的症状有哪些.

  男性更年期的症状1、皮肤松弛、瘙痒。更年期男性的皮肤变松弛,肌肉也不如年轻时强健有力,与中年男性吃得多、动得少以及新陈代谢紊乱有关。可多摄入富含碘和不饱和脂肪酸的海产品,如海带、紫菜等,促进新陈代谢,保护皮肤,以防患上该年龄多发的皮肤瘙痒症。

  男性更年期的症状2、内分泌紊乱。男性更年期雄激素减少,导致内分泌失调,表现为记忆力减退、易疲劳、头晕心慌、浑身不适。可多休息,给自己减压,规律饮食,坚持体育锻炼。若仍未缓解,并有两侧甲状腺肿大、眼球突出、眼睛凝视等症状,要怀疑甲亢的可能。

  男性更年期的症状3、泌尿系统症状。不少更年期男性有尿频、尿急、排尿困难、夜尿增多等症状,与雄激素水平失调引起的前列腺增生有关。需治疗前列腺增生,并注意饮食清淡,戒烟限酒,少食辛辣。急性膀胱炎、尿道炎、肾盂肾炎等也可出现类似症状,需请医生鉴别。

  男性更年期的症状4、 性生活质量差。雄激素水平下降会导致性欲减退、性活动减少、勃起硬度下降等情况。可多吃一些能改善和增强性腺功能的食物,如羊肉、虾、核桃、芝麻等,并注意性生活不宜过度,以不感觉疲惫为准。

  男性更年期的症状5、精神脆弱。更年期男人常会敏感、急躁、易怒;情绪低落,有不安或恐惧、孤独感;做事缺乏信心。美国心理学会建议,更年期男性不要自责,找家人或信任的朋友倾诉,并参加一些能让自己有成就感的活动。若对平时感兴趣的事情没兴趣了,应考虑抑郁症的可能,最好到精神科就诊。

  男性更年期的症状6、心血管功能不稳定。更年期男性血管弹性变差、动脉硬化等问题相继出现,易表现出面部潮红、出汗、心悸、头痛等症状;还易出现呼吸困难、手足麻木等症状。可适度摄入改善心血管功能的食物,如桑葚、龙眼、大枣、山药、核桃等。若经常出现呼吸短促、胸闷气短,最好警惕动脉硬化、高血压等更年期高发疾病。

  男人们,如果你到了中年的阶段,感觉到自己在很多事情上容易心烦意乱,感到心有余而力不足,等等男性更年期的症状, 那么,就可能是更年期到来了,请你尽量调节自己的心情,找到适合自己的应对措施,才能够平和地度过更年期。

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