对男人身体健康有益的一些饮食

　　随着现在工作、生活节奏越来越快，男人所承受的压力越来越大，过重的负荷，影响很多男人身心健康。突发事件已经成为当今严重威胁男人身体健康的杀手。给男人适当补充营养，预防疾病，使严重损害男人身心健康的疾病降低到最低是非常值得重视的。在此介绍几种对男人身体健康有益的饮食，希望对于男人健康有所裨益。

　　西红柿的作用。西红柿中含有酸味，对于胃液分泌是有帮助的，富含的维生素C能促进血管更加健康，还有降血压的作用。

　　瓜子的功能。科学证明，瓜子可延缓老化。而胡萝卜中胡萝卜素在男人体内转变成维生素A，增加抵抗力，预防细胞恶化，还具有降血压的作用。

　　海鲜可以增强男性的性功能。海鲜中含有大量的锌，可以补充男人精液中所需要的锌。有的海鲜还提高肝功能，可以强健身体。

　　大蒜的作用。众所周知，大蒜具有较强的杀菌作用，能杀灭进入体内的病菌，提高男人的抵抗力。还有促进新陈代谢、减轻疲劳的作用。还有抗氧化、防癌作用。

　　富含维生素C的食物。科学研究表明，维生素C能够增加男人精子的活性，而且还有减缓压力的功能。

　　全小麦做的面食。全麦食品中富含维生素B，不仅可以减缓压力，而且对于稳定神经系统具有镇定安神的作用。

　　水的作用。人体需要大量的水，男人体内处于缺水状态，会严重影响男人的各种组织器官功能。

　　深海鱼油的作用。实验证明，深海鱼油对于男人高脂血症等心脏血管疾病特别有效，可以明显降低血脂。

　　绿茶的作用。其中含有的维生素C与一些氨基酸，如谷氨酸、天冬氨酸等对于人体健康极为有利，还有利于排尿、缓解压力的作用。

　　红酒的功能。适当地喝红酒可以减缓心脑血管疾病，能够抗氧，防止动脉硬化。另外，适宜喝红酒可以缓解痴呆表现。

　　希望男人朋友看了以上介绍的对男人身体健康有益的饮食，一定要谨记于心，毕竟谁都是把自己的生命放在第一位的，一些疾病严重威胁男人的生命安全，必须预防发生。掌握对于健康有益的男性饮食，是必备的知识，男士朋友们，积极行动起来，为自己的明天打下牢固的身体基础。