惊！过年经常吃腊肉容易产生癌症

　　身体的健康很重要，对于一个职场男人来说身体的健康是非常的重要，因为有了健康的身体才能全心全意的工作，所以在男性饮食中那些伤身的食物千万不要有，那么你们知道男性饮食中伤身的食物有什么吗?

　　伤身的食物——香肠。

　　营养师指出，超市里一捆一捆卖的香肠、路边摊的烤肠都有亚硝酸盐、色素、油脂含量高的缺陷。100克香肠中可能含有20~30克油脂，烤肠中的油脂含量甚至超过50%。

　　建议：能不吃就不吃，两周最多吃一次。吃的话，可搭配维生素含量高的食物如西红柿、黄瓜等，也可用香肠炒青椒、芹菜。购买时要选择颜色不鲜艳的，蒜肠、玉米肠、鸡肉肠相对好些。

　　伤身的食物——腊肉。

　　为便于长期保存，腊肉含盐量非常高。营养师说，高含盐量的食物会对肾脏造成较大负担。腊肉中亚硝酸盐含量高，可能致癌，脂肪约占50%，其胆固醇含量也很高，这些都对身体不利。

　　建议：腊肉一定要少吃，吃前要先蒸一下，去除多余油脂，或将腊肉切片，放入淡盐水中浸泡一会，可以稀释出腊肉的一些盐分。用腊肉炒菜时，可多放洋葱、蒜、蒜薹，能在一定程度上防止亚硝酸盐变成亚硝酸胺(致癌物)。

　　生活中维护身体健康的食物有很多，伤身的食物也非常的多，以上的食物经常的出现在男性饮食中，而且很多男人也非常的喜欢吃，但是他们都是伤身的食物，对身体的危害非常的大，所以男人一定要珍惜

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