一饿就感觉心慌、手抖、无力，是咋回事？莫忽视，多留心3个问题

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吃饭和睡觉，是我们每天都要做的事情，只有吃饱睡好，才有精力做更多的事情。但是最近身边很多朋友都说，如果太久没吃东西，肚子特别饿的话，心里总会感觉慌慌的，整个人都很难受，状态也很低迷，有时候严重了，甚至还会出现手抖的情况。这是为什么呢？在饥饿的状态下会觉得全身没有力气是正常的，为什么会“心慌手抖”呢？

如果常出现这情况的朋友，请多留心这3个问题！

1、低血糖

导致低血糖的原因很简单，就是因为长时间没吃食物，身体得不到充足的营养与能量，进而容易造成体内血糖值偏低。若你没能及时补充食物，造成血糖值一路走低，就很容易出现以上这些感觉。遇到这种情况时，如若身边没有饭可以吃，不妨先吃颗糖，或者是喝一杯蜂蜜水。

2、挑食偏食

挑食偏食给人带来的不利影响就会是容易让人出现营养不良的情况，我们日常都会提倡大家合理搭配饮食，这样才能保证人体营养摄入全面。如果长期营养摄入不全面，就会引起营养不良。而营养不良的人，就会容易出现一饿就心慌、手抖、无力。想要缓解情况，就需要改正不良的饮食习惯，保证每天摄入的营养是合理的。

3、甲状腺疾病

近年来患上甲状腺疾病的人数越来越多，当出现甲亢的时候，体内的甲状腺激素分泌就会变多，这个时候身体就会容易出现不适感，常见的表现就会有心慌、手抖，同时还会有其他的现象出现，就比如说腹痛、多汗的情况，还有可能会出现记忆力变差的情况。若是你属于这种情况，就要看看是不是甲状腺出现了相关的问题。

如果你出现了饥饿时心慌手抖无力等情况，那么很可能是是以上这三种疾病在捣鬼。除了要及时去医院做检查之外，还应该注意些什么呢？

1、锻炼身体

其实人之所以患上疾病，主要是因为身体的抵抗力和免疫力比较弱导致的，所以在生活中一定要加强体育锻炼，这样才能够增强免疫力，预防身体疾病的发生。

2、及时补充能量

人的身体正常运转都是离不开能量补充的，所以在生活中一定要做到饮食均衡，这样才能够为身体补充足够的能量物质。多吃新鲜的蔬菜水果，一日三餐一定要按时按点，这样才能够保护肠胃的健康，预防饥饿的情况。平时身边可以多备一些零食！