人到中年想长寿，可以坚持吃3种食物，美容养颜、滋润肌肤！

原标题：人到中年想长寿，可以坚持吃3种食物，美容养颜、滋润肌肤！

生活在这个色彩斑斓的世界上，我们享受着大自然赋予我们的各种美好。但是，为了生计，我们也承受着较大的压力，久而久之，这让很多人的身体处于一种亚健康的状态。我呼吁大家要注意自己的身体健康，把养生之道融入点点滴滴，长期坚持下去，身体倍棒，幸福美满。一起来看今天的资讯。

刺梨

刺梨含有微量的碳水化合物、维生素Ｃ及不多的糖类、蛋白质、钙、磷、铁等。刺梨还含有细纤维素，对促进肠道中腐败食物的排泄和降低胆固醇，有着一定的作用，可以抑制糖类物质转变为脂肪，对体重过重的人，多吃刺梨有减肥的好处。

金银花

金银花中所含的丰富的B族维生素，如B1、B2、B3、B6和维生素PP以及维生素C，有利于调节人体内的酸碱平衡，提升人体体质，滋润肠道，改善便秘，可以增强人体的免疫功能，防止心血管疾病。

鸡蛋果

鸡蛋中含有蛋白质、碳水化合物、胡萝卜素、维生素B、芹菜素、芹菜苷、膳食纤维、维生素C及钙、铁、锌、磷、钾等微量元素。具有清热解毒，消肿利尿，润肠通便，预防动脉硬化等作用。