医生忠告：胃不好，平时多吃4种养胃水果，越是常吃，胃功能越好

原标题：医生忠告：胃不好，平时多吃4种养胃水果，越是常吃，胃功能越好

现在十有八九的人都有不同程度的胃病，因此很多人都在抱怨"胃不好，吃啥东西都没胃口。"，这样长期下去，由于营养不良，导致体质越来越差，大大降低了生活质量。

其实，我们都知道胃是人体很重要的一个消化系统器官，而且很脆弱，如果平时不注意养护和爱护，那么就很容易遭受伤害。

所以我们不管在任何时候，都要重视养胃，保证胃部健康。想要养胃并不难，只要我们在饮食上多吃对胃有好处的食物就可以，像水果，在生活中就有很多养胃水果的。

医生忠告：胃不好，平时多吃4种养胃水果，越是常吃，胃功能越好

1、石榴

石榴是常见的水果，它的汁中含有丰富的微量元素和氨基酸，常吃可以帮助消化，尤其是对胃溃疡有很好的辅助治疗效果，像常有胃胀、胃痛症状的患者也可以多吃，有利于缓解病情。另外提醒，石榴有收敛的作用，有便秘或者各种急性炎症患者要少吃。

2、苹果

苹果在市面上，一年四季都有卖，脆甜可口，营养丰富，而且属于温和性水果，对于胃不好的人，可以适当多吃苹果，因为它内含有很多果胶，可以有效保护胃黏膜，有很好的养胃护胃的作用。

3、樱桃

樱桃酸酸甜甜的，所含的营养成分也很丰富，其中铁含量在所有水果中排首位，同时属于温热水果，对于肠胃虚寒的患者来说，可适当食用，调理肠胃。另外，胃不好，且食欲不振的患者，平时吃还能起到开胃的作用哦！

4、葡萄

葡萄性平，入胃经、健脾和胃。葡萄中的酒石酸可以帮助促进肠胃消化，葡萄中的糖分多为人体直接吸收的葡萄糖，所以消化能力比较差的人，可以多吃来补充身体营养。葡萄含铁元素也很丰富，常吃可以改善贫血，气血充足，可以有助调理和改善肠胃。

养胃除了多吃上述水果，还需要坚持做好4件事，胃部功能才变的更强

1、食补除菌养胃

我们都知道，大多数的胃病都是由幽门螺杆菌引起的，所以我们平时可以通过食补来除菌，保护我们的胃部健康，同时食疗也是一种很好的养胃方式。因此，在日常生活中要养成常喝下面↓↓↓这款食用菌液的好习惯，胃不好的朋友可以点击获取。

这种菌液的主要成分为砂仁、猴菇、沙棘、丁香、沙棘、银耳等珍贵中药食材，在古医书《神农本草经》记载着都是养胃除菌的食材，所以经常吃，可以帮助修复胃黏膜，赶走幽门螺杆菌，这样胃就能一直健康下去了。

除了预防胃病外，对本身有胃胀、胃痛、胃溃疡等的患者来说，常喝的话，可以缓解胃部各种不适症状，让胃恢复更快。

2、 养胃良好的饮食习惯

我们都知道，不规律的饮食胃病发生以及加重病情的重要原因，所以胃不好的人要把胃养好，那么一定要做好三餐规律，并且在吃饭时做到细嚼慢咽，吃八分饱为宜，长期坚持这样的好习惯，那么胃病就会慢慢消失，远离你。

3、清淡饮食

胃不好的人，一定要切记清淡饮食，比如吃重口味食物，像油炸类、辛辣类，腌制类的食物，不然不但不利于养胃，还会加重胃的损伤度。因此，坚持多吃蔬菜果蔬，均衡饮食。

4、 坚持多运动

运动有利于健康，胃不好，那么就要在养胃期间，多运动，尤其是在饭后休息半个小时，就该多走动，如散散步、做做家务等，这样可以加快肠胃蠕动，帮助快速消化，从而减轻胃部负担，坚持下来，对养胃护胃也是有很大好处的。