原标题：男性最容易长寿的秘诀，不是戒烟酒，也不是多喝水，理解易做却难

生老病死乃人之常情，本应像吃喝拉撒一样平静地对待，说起来容易，但做起来难，因为生容易，生活不易！纵然如此，高质量的晚年生活、长久的寿命，仍然是每个人内心不敢言却美好的期盼。

男性的寿命一般比女性要短，原因很多，或因生理结构、分泌激素差异、工种区别、工作性质、生活习惯等等，暂且不谈男性和女性的寿命长短之分，单纯来看看男性长寿的秘诀究竟是什么？

有人说，男人有很多不良的生活习惯，如果能把这些坏的生活习惯改掉了，就能够更长寿！比如大家第一想到的就是吸烟喝酒，但事实上，很多老寿星，吸了一辈子的烟，也能活到百岁以上，生活中也有很多老人，养成了喝酒的习惯，一喝就是几十年，逢饭便喝，直到晚年，仍然无法戒酒，寿命也很长，由此可见，烟酒会影响健康，但并不是威胁男性寿命的重要因素！

也有人说，男性不爱喝水，所以养成多喝水的习惯，必然长寿，这是真的吗？的确喝水可以促进新陈代谢，促进身体排毒，有些男性虽然不爱喝水，但口渴的时候会一次性饮用很多，这种喝水习惯不科学，但不足以威胁男性寿命。

所以男性最容易长寿的秘诀，烟酒都不算什么，多喝水也不是很重要的，最重要的是放松压力，真正拥有一颗好心态，做到了，您的寿命一般短不了。

男性最容易长寿的秘诀，不是戒烟酒，也不是多喝水，理解易做却难

受几千年的文化影响，人们普遍认为：男儿当自强，须顶天立地，有男子汉气魄，是顶梁柱，气拔山河等等各种对于男性充满阳刚之气的描述，在固化的印象中，男人从小就被教育要有责任感，要敢于担当，所以往往也在成年之后，面对各种社会压力，出现心神不宁、焦虑、抑郁等心理或精神的障碍，而如果找人倾诉或需求帮助，又怕被别人讥笑或看不起，这种硬抗让很多男性慢慢透支了健康。

从心理学和健康的角度可知，人的很多疾病不是由应激所引起的，就是受应激的间接结果所导致的，长期负面情绪很容易导致各种免疫系统的疾病。

所以男性长寿的秘诀就是放松压力，良好的心态对待自己的工作和生活。这句话，理解易，做到难，如果做到了，寿命将更长久，为什么这么说呢？

男人放松压力，对待工作和生活不必过于计较，也没有必要去比较，全力以赴，做最好的自己，“好心态”不是玩物丧志、不去比学赶超，而是全力以赴之后的，不必把结果看得至关重要，好结果就欣然接受，坏结果就重整旗鼓，继续努力。

中年男性患肝病、肾病、胃病、肺病的非常多，出现“地中海”发型的中年大叔也比较多，这与男性日常压力大，经常极端的负面情绪笼罩是分不开的。如果能放松压力，做到好心态，那将是不一样的结果。

也有一些老年男人，年轻的时候自己的雄心壮志没能实现，就把曾经的期望转嫁给自己的儿子或孙子，指导子孙的日常，如果子孙不听从，没有按照老人的想法去做，或最终没能完成的话，老人就会很恼火、沮丧，这种心态怎能促进老人更长寿？

男性长寿老人虽然较女性长寿老人整体数量不多，但也仍然会存在的，曾经看到过南方一个长寿村，一个村子有几个百岁老寿星，他们在饮食习惯、睡眠习惯、活动规律等方面都有着较大的差异，有的饮食清淡，有的竟然喜欢每天吃红烧肉，有的人睡眠7-8个小时，有的人每天只睡5-6个小时，有的老寿星爱活动，有的老寿星每天拿着小凳子坐在自己的门口，看南来北往的外地游客，但他们有个共同点，就是他们大多没有太多的生活忧愁，随遇而安，压力小，心态好。

吸烟能够通过根数衡量，喝酒可以容器衡量多少，但压力却漫无边际！

吸烟喝酒害处大，但为什么很多男性戒不掉？一部分原因是因为烟酒也有积极的一面，那就是能够放松人的压力！这有益的一面让人们放松了对它的防备，因此，很难戒掉！

如果一个人始终带着压力生活，那么压力将弥漫整个肉体和灵魂，让人活得很累！这种状态，会打败、打垮一个人！

所以，最容易长寿的生活方式，不是戒烟酒，也不是多喝水，而是发自内心的调节自己的内心，放下压力，培养良好的心境和心态，这才是长寿的秘诀！你说呢？