疾病来临前，身体这些地方会“露出马脚”，再小的变化也别忽视！赶紧对照自查

原标题：疾病来临前，身体这些地方会“露出马脚”，再小的变化也别忽视！赶紧对照自查

疾病的到来其实不是悄无声息的，总会留下蛛丝马迹，可能是外表变化，也可能是行为改变，却很容易被忽视。

案例

于阿姨日常很注意养生，饮食都比较清淡，还基本天天都会打会儿太极，身体一直不错。但前几日朋友聚会时，一位医生朋友却建议她尽早去做个心电图检查。

该朋友表示，于阿姨的 耳朵和鼻根处都有褶皱，而且 出汗也比常人多，很可能是心脏出现问题。

虽然半信半疑，但于阿姨隔天还是去医院做了检查，结果显示是冠状动脉硬化，导致了心肌缺血。还在情况并不严重看，积极治疗就能改善~

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心脏不好，“颜值”变化

心脏是人体的发动机，是人体血液循环的动力泵，一旦出现问题，脸部会发生一些变化：

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嘴唇发紫、表情呆滞

心脏健康与否会直接影响血液循环。心脏一旦出现问题，血液循环通常会变差，容易导致各组织缺血缺氧，这个时候唇色就会发生改变，出现 青色或者紫色。

另外，由于脸部肌肉也会缺血，使得肌肉收缩障碍，无法很好控制表情，容易呈现出 “扑克脸”。

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脸部水肿

肾脏疾病和心源性疾病是引起脸部水肿的主要因素。前者导致的水肿，一般早晨起床后严重，活动后会慢慢消退。而后者引起的水肿，往往 伴有气喘，且按压时一按一个坑。

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眼睑上黄瘤（睑黄色瘤）

眼部周围出现黄色小肿块（一般为米粒或黄豆大小），可能是人体内脂质代谢存在障碍的表现，可能预示 血脂高，也是诱发心脏病的重要因素。

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鼻梁、耳垂长横纹

鼻梁根部，也就是两眼的中间长一条横纹，往往预示着心脏出现了淤血，若不及时疏通，可能出现 心绞痛、心肌梗塞等。

若是 耳垂出现对角型折痕，可能是 血液粘稠、血管硬化、心脑供血不足等问题所致。

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肝脏不好，手脚会异常

肝藏血，而“气血藏于指爪”，换句话说，若肝功能异常，血液循环异常，手就能看出。

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手掌发红

手掌的大小鱼际处发红，也就是所谓的“肝掌”，是肝功能减退的标志。

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指甲异常

肝出现问题，分解毒素的能力会变弱，导致无法很好地释放出身体所需的蛋白质等营养素，指甲上就可能会出现 坑坑洼洼、有竖纹、白斑点、容易断裂、缺少光泽感等情况。

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脚底发黄、干燥开裂、纹路增多

肝脏细胞发生变化，体内的胆红素下降。不正常的胆红素，随着血液循环流入脚底时，容易发生脚底发黄的症状，严重时也可能出现 全身发黄。

而且肝功能受损，体内维生素供应不足，也会引起 脚底皮肤干燥开裂。

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双脚浮肿

肝有问题，身体合成蛋白质能力降低，加上身体消化能力下降，吸收蛋白质的量减少。而身体缺少了白蛋白，血浆的渗透压失衡，就会发生浮肿。

此现象常发生在 肝硬化或者肝癌并腹积水的人群身上。

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肾脏好不好，尿液能显现

肾脏是人体的重要排泄器官，它能过滤机体代谢的废弃物，并通过尿液排出体外。因而看排尿，也能帮助掌握肾脏健康。

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尿液颜色改变

正常人的尿液是淡黄色的。但若是你的尿液颜色非常深，甚至呈现出类似于 酱油的颜色，且喝水无法改变时，很可能是 急性肾炎或肾衰竭引起的；

若尿液像 石灰水、淘米水等白色，可能是 肾结核、肾积脓。

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尿量突然增多或者是急剧减少

肾脏在正常运转情况下，人一天排尿次数基本上不超过8次，但最低不少于4次。但当你喝水正常，却出现非常明显的尿液增多或减少的情况，这也可能是肾脏不好的前兆。

另外，正常人入睡后代谢缓慢， 夜晚尿量会明显少于白天，一般排尿次数在 0-2次。如果夜尿次数 经常超过2次，也可能是 肾功能不全所致。

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尿液有泡沫

尿液中有大量泡沫，并且 泡沫较为均匀、久久不消散，则意味着出现了 蛋白尿，也可能与肾功能异常有关。

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尿液有恶臭

正常的尿液应该是无味的，如果刚排尿结束之后，就闻见了一股很 浓重的尿骚味或者臭鸡蛋味，就需要注意可能是 肾炎、膀胱炎等找上门了。

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肺脏不好，呼吸异常、皮肤瘙痒

肺脏不仅是呼吸器官，还是造血器官。所以肺部是否有问题，看呼吸状态和肤色也能分辨一二。

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呼吸次数、屏气时间

正常的呼吸频率是 16~20次/分，如果 低于12次或超过24次，可能预示肺脏疾病。

一个 20岁的健康年轻人， 屏气时间应约为90~120秒；一个 50岁的健康人， 屏气时间应约30秒。若时间过少，也可能是肺功能不好的表现。

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脸色苍白、皮肤瘙痒

肺部病变时，呼吸过程可能会受阻，从而导致氧气、血液等获取不足，脸色就容易变差，甚至出现 脸色发紫、苍白的特征。

中医理论中，肺主皮毛。若肺宣发不畅，会影响皮毛代谢、汗孔开合，导致 皮肤干燥瘙痒、头屑增多等现象。

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脾胃问题，看舌头

正常的舌象是舌态柔软灵活， 舌质淡红、舌苔薄白、干湿得中、不滑不燥。若发生变化，多半提示脾胃有问题：

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裂纹舌，脾胃不和

舌头中间有不规则的裂纹，一种是有舌苔的，裂纹呈树杈型，还有一种是舌苔已经脱落，呈现爻字型，都提示胃肠道有问题。因为脾胃不好， 气机升降失调，津液不能上升于口，舌苔就会出现干裂。

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镜面舌，胃气匮乏

没有舌苔的舌象称为镜面舌，是胃气、胃阴枯竭的表现。有这种舌象的人可能会出现 疲乏、消化不好、抵抗力下降等症状。

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舌胖有齿痕，脾胃虚弱

舌头厚度增加，且两边有齿痕，则说明 脾胃虚弱，水湿在体内无法运化，滞留久了，舌头泡大了，而舌头与牙齿互相的挤压就形成了齿痕。

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地图舌，食积严重

地图舌又被称为“花剥苔”，就是舌面上的舌苔出现了不均匀的剥脱，好像地图样的舌苔。通常发生在 食物积滞、消化不良、大便不正常的人身上。

器官“最怕”你做这件事，但喜欢这些事，看看你做对了吗？正确养护更健康~

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