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水果“维C之王”不是柠檬而是它!每天一把,强免疫、防贫血…好处真不少

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  • 2020-08-17
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原标题:水果“维C之王”不是柠檬而是它!每天一把,强免疫、防贫血…好处真不少

维生素C是人体必需的重要 抗氧化营养素之一 。体内中高水平的维生素C能 增强血管的强度和弹性促进钙、铁、叶酸的吸收速胶原蛋白合成,对于 冠心病、坏血病、贫血、癌症等疾病有显著的预防效果。

新鲜果蔬是补充维生素C的首选来源,而提起“维生素C含量高的水果”,大家十有八九会说柠檬、猕猴桃、橙子……但其实, 常见水果中的“维C之王”不是它们,而是另一种十分低调的水果

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