走路，到底走多少步最健康？这个分析很透彻……
“日行万步伤膝盖，跑起步来伤关节”，很多人听到这句话后，就不敢运动了，心安理得地坐在沙发上或是瘫在床上刷手机，时间久了，人也越来越懒、越胖了……
事实上，平时跑步健身的人，关节炎的发生率为3.5%。而久坐不动人群的关节炎发生率却高达10.2%。
也就是说久坐比跑步更伤膝盖！反而会增加膝盖和髋部关节炎的风险。赶紧站起来运动一下吧~
饭后散步是不少中老年人的运动方式，走得久了，可能也会出现膝盖不适的症状，到底走多少路最健康呢？
点击视频，金医生给大家讲解
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- 标签：一叶知秋歌词
- 编辑：王丽
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