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为何一饿就容易心慌、手抖、浑身无力?尤其是糖尿病患者要注意

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  • 2020-08-07
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原标题:为何一饿就容易心慌、手抖、浑身无力?尤其是糖尿病患者要注意

吃是人生五件大事之一,它不仅仅是为了满足肠胃的饱腹感,还是为了维持机体正常的生理活动。根据人生存规则,最新版《中国居民膳食指南》中提到,每天每人应摄入三餐,早餐、午餐、晚餐,分别占全天总能量的30%、40%、30%。

在正餐以外,人消耗量大,也会容易饥饿表现。如肚子咕咕叫,在医学上把这种现象称为“ 肠鸣”,还有心慌、手抖、浑身无力等等,为什么会有这些现象呢?尤其是糖尿病患者要注意。

如果你有这种情况,最大的可能便是低血糖,针对没有糖尿病的人群,测量的血糖结果低于2.8mmol/L,伴随着明显的不适症状,以及大脑受到低血糖反应后,接连出现乏力、头晕头疼,都要考虑是低血糖了。

这种现象经常出现在饭后的两到三个小时,引起的原因有很多种,如某种性质的疾病,包括一型糖尿病、二型糖尿病、果糖不耐受、胰岛素细胞增生等等。一旦机体消化掉之前所进食的食物,在肠胃蠕动变快后,肠胃内受到微生物分解,从而产生大量气体。

人首先会出现肠鸣,接下来反应更为剧烈,当各个部位都受到影响后,缺氧或血液循环不畅,四肢受到刺激,便会出现 手抖。而作为供血供氧的心脏,也会受牵连,诱发心慌。

除了这种情况以外,大家绝对不能忽视的是心理因素。据相关调查发现,和男性相比,女性更容易出现低血糖反应。特别是患了糖尿病后,经常脾气暴躁、精神紧张的人群,长期保持消极情绪会增加低血糖的发生概率。

所以,糖尿病患者最好在家里准备一个血糖测量仪,每天都测量 空腹血糖,一旦血糖水平过低,应吃些饱腹感较强的食物,如早餐吃全谷物主食、杂粮粥等。

另外,血糖不稳定的人群,一次性不要摄入过多的糖,包括果糖含量较高的水果,如荔枝、山楂、火龙果等,当机体内胰岛素机制启动后,抵抗过多糖类的同时,也会间接降低葡萄糖产生量,诱发低血糖。

在临床上,还把这种低血糖的形式称之为特发性功能性低血糖。建议糖尿病患者出门在外,最好随身携带无糖饼干、糖果,感觉是低血糖时,及时吃一块,可缓解全身不适感,谨防晕倒。

各位朋友,你有以上这些情况吗?不妨在下方评论中留言,分享你的生活经验。

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