心情、环境...影响备孕的几大因素，别让宝宝输在起跑线上

原标题：心情、环境...影响备孕的几大因素，别让宝宝输在起跑线上

小编说

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怀孕前的准备对孕育健康宝宝非常重要，但很多人不知从何准备，更不清楚哪些因素会对受孕产生影响。下面，跟着小编一起去了解下吧！

心境对受孕有影响吗

心境对于妊娠有着非常重要的影响，经常在门诊会看到许多求子心切的夫妇，特别是许多女性过于紧张，而这部分人群受孕率反而不高，即使受孕，流产可能性也大，其实心境也会影响受孕。较为理想的受孕时间应当选择在男女双方，尤其是女方身体、精神、心理、社会环境等方面均为最佳状态的时期。

有研究表明孕期精神压力过大，可以影响体内孕激素水平及导致流产发生，因此，夫妇双方特别是女方要保持精神饱满、愉快，对生活充满信心，有活力，这些良好的心境都为胎儿的发育提供良好的基础，男方保持一个好的状态也有利于双方克服孕前种种不适，进入互相理解的生育氛围才能提高受孕率。

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要想保持一个良好的心态，首先要有一个良好的生活规律，其次对于妊娠不要过于焦虑。可以在平时多参加一些户外活动，外出旅游，分散一下注意力，很多夫妇都是在这种情况下怀上了“蜜月宝宝”。

不仅在妊娠准备阶段，妊娠早期也要这样进行调整。不要有错误的认识，认为怀孕早期的活动会导致流产，从而不进行任何户外活动，这样反而会增加心理压力，使流产风险增加。

备孕过程中环境因素有影响吗

生活中环境因素与我们密不可分。对处于备孕状态的夫妻来说，环境因素也是极其重要的！那么问题来了，备孕的过程中都应该注意哪些环境因素呢？

01

避免接触有毒性的物品

特别是在冬季要尽量避免去人群密集的地方，避免病毒感染、疾病的传播。一旦孕妈接触了病毒、细菌可能会对胎儿造成不利的影响。

0 2

避免饲养宠物

家庭里准备受孕时应避免饲养宠物，防止感染弓形虫。弓形虫是一种会引发人和动物共患病的寄生虫，如果宠物感染了弓形虫人也极有可能被传染。孕妇感染了弓形虫可能会造成死胎、流产、胎儿畸形等严重问题。

0 3

远离汽车尾气

要远离汽车尾气浓度较大的地方。汽车尾气是污染环境的“元凶”之一，同时也危害人体健康。汽车尾气中含有一氧化氮等有毒物质，危害人体健康，降低生育能力。

0 4

避免家具装修

家居装修甲醛浓度过高，应避免接触，刚刚装修完的新房一般半年才能入住，装修的家居中甲醛浓度过高，可能会导致胎儿畸形。

特别是对于已妊娠的女性，最初3个月是胎儿神经系统发育的关键时期，应尽量避免接触环境中的有毒物质。对于从事特殊职业的女性，如果平时工作中接触毒性物质较多，在预备妊娠前就应当提前调整，让有毒物质从体内充分代谢出去。

人民卫生出版社出版《女人要懂内分泌：妇科内分泌经典问答200问》

作者：阮祥燕