母乳什么时候就没营养了？权威机构：最好喂到这时候再断奶

原标题：母乳什么时候就没营养了？权威机构：最好喂到这时候再断奶

我们都知道母乳喂养好，但随着宝宝月龄的增长，周围质疑母乳的声音就会越来越多。

「6 个月后母乳就已经没营养了，喝奶粉吧！」

「你看你的奶水又稀又清，孩子哪里吃得饱！」

这可能是妈妈们听过的，最糟心的话了。

生完宝宝拼命让你催乳，到了 6 个月又嫌弃你的母乳没营养，母乳妈妈真的太难了！

那么，真像大家说的那样，母乳会越来越没营养吗？

陈滢

作者

高校妇产科教师

国际认证泌乳顾问

母乳颜色「变稀变清」

就是没有营养的表现吗？

在所有 6 个月后母乳没营养的谣言中，最有群众基础的就是：

「你的奶水变稀了，说明母乳没营养了」。

这种说法完全是错误的。

母乳的稠和稀，主要取决于乳汁中的脂肪含量：脂肪含量越高，乳汁看起来也就越稠。

这就和炖汤差不多，奶白浓汤不代表更有营养，只能说明脂肪更多罢了。

但是母乳中除了脂肪，还包括了蛋白质、乳糖、矿物质、免疫活性物质等各种营养成分。

单凭乳汁的稠稀程度，就去断言说母乳是否还有营养，显然是非常不合理的。

图片来源：站酷海洛

母乳的神奇之处就在于： 乳汁的成分可以根据宝宝的月龄大小，不断发生变化。

而且，母乳也不是 6 个月后就变稀了，乳汁中的脂肪含量是会发生动态调整的。

就拿每次喂奶的前乳和后乳来说，后乳的脂肪含量就是前乳的 1.5 倍～3 倍，看起来更浓稠，但后乳的蛋白质含量却不如前乳。

此外，在一天之中，母乳中的脂肪含量，也会根据哺乳次数发生变化；随着哺乳期的持续，母乳中的总体脂肪含量，会略有增加。

母乳的日脂肪含量，及在一年内的动态变化

图中□为脂肪变动的范围

小宝宝需要更多的碳水化合物，而大宝宝则需要更多的脂肪来获得能量，母乳会随着宝宝的成长，逐渐增加脂肪含量，减少碳水化合物。

母乳中还有重要生物活性因子