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过年家里常出现的 10 种零食,坑你钱还让你胖

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  • 2020-01-23
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原标题:过年家里常出现的 10 种零食,坑你钱还让你胖

走进超市、商店,货架上的食品多到让人挑花眼,大家都想买到既好吃又健康的那个。

但所谓的「健康食物」,猫腻真的特别多......

以下 10 种披着「健康外衣」的食物,味道很不错,但真的不健康。如果你为了健康而选择它们,那就亏大了!

1. 果蔬脆片

大家都知道,适量多吃水果蔬菜,有利健康。但现在很多人都在外就餐,吃果蔬的量严重不足,于是各种果蔬制品纷纷上市。

其中,果蔬脆片以其香香脆脆的口感,赢得了很多人的喜爱。

然而,大多数的果蔬脆片,一点都不健康!

因为它们都是油炸的,油脂含量很高。

图片来源:站酷海洛创意

100 克里有 30 克脂肪,比例高达 30%。

而且 100 克的热量为 500 千卡,这一袋下去,等于吃了一顿饭。

更关键的是,这一包果蔬脆片得好几十块钱,能买好多好多斤新鲜的苹果菠萝土豆红薯胡萝卜……

但如果你非得吃,建议买市场上有那种冷冻干燥的蔬果干,看标签,油少、糖少的,其实还不错。

2. 果蔬汁

在各种广告的大力宣传下,各种鲜榨果蔬汁、纯果汁,变成了健康生活的标配。

然而,果蔬汁其实并不健康:

一杯果汁大约含有 20 克糖

图片来源:站酷海洛创意

还是那句话,还不如把钱省下来买新鲜的水果蔬菜呢。

但如果你实在吃不够蔬菜水果,想喝果蔬汁,一定要尽量选择 100% 果蔬汁。

3. 盐

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