啥！眼睛也会中风？31岁男子这样做，隔天差点“瞎了”！这习惯危害太大，快改
看完这集剧我就睡觉！
看完这章小说我就睡觉！
赢一局游戏我就睡觉！
......
有没有觉得这些话很熟悉？
现在的年轻人几乎每天早上都会说
“今晚一定要早睡”
可到了晚上却精神抖擞刷手机
毕竟晚上的时间才真正属于自己
但你知道吗？
熬夜玩手机虽然会让你心情舒畅
它危害却超乎想象
尤其是很伤眼睛！
1
熬夜打游戏左眼险失明
前不久，31岁的小陈（化名）和往常一样，下班回家吃完饭就打开了手机游戏，一玩就是好几个小时，直到睡觉前还不忘拿手机再刷刷社交软件。
可是第二天一睁开眼
小陈却觉得不对劲
自己的左眼好像完全看不见东西了！
他闭眼休息了几分钟再睁开眼睛，视力恢复了些，可是上方的视野却缺损了。
随后，小陈赶紧来到医院眼科就诊。医生接诊后，发现小陈左眼的视力只有0.4了，并且眼底视网膜下方有分支动脉阻塞。
换句话说就是，小陈的左眼“中风”了。
2
“眼中风”是急症
眼中风，属于眼科临床十大急症之一，视网膜缺血时间越久越危险。
缺血超过90分钟
视网膜光感受器组织损害不可逆；
缺血超过2小时
视网膜就会出现萎缩，即使恢复了血供，视力也很难恢复。
随后，医生紧急为小陈进行了治疗
目前，小陈病情逐渐好转
中心视力恢复为1.0
上方视野缺损也比入院时明显好转
3
“眼中风”的高危人群
60岁以上老年人，特别是有三高（高血压、高血脂、高血糖）、动脉硬化等基础病人群。
年轻人长期压力大，熬夜刷视频等坏习惯。
4
这些行为很伤眼
无节制使用电子产品
随着移动互联网的发展，各种各样的电子设备来到了我们的生活，很多人甚至沉迷其中，每天使用多达十多个小时。
长时间盯着屏幕看，眨眼的次数会明显减少，极易导致眼睛干涩、疲劳、近视等多种眼疾。
烟酒刺激（包含二手烟）
饮酒后，血液循环会加快，眼睛毛细血管会膨胀，很容易破裂，造成斑点。
吸烟容易导致血液中氧的含量下降，而眼睛视网膜对缺氧格外敏感，长期下去，视神经纤维会发生变性，视网膜乳头黄斑区也会发生萎缩。同时烟草燃烧产生的焦油会导致体内维生素B12的含量下降。
经常熬夜，睡眠不足
睡眠不足已经成为影响现代年轻群体身体健康的杀手，经常熬夜不仅影响身心健康，也会造成视力下降、加深近视度数。
饮食不均衡，节食不当
新鲜果蔬中富含的维生素E、维生素C、胡萝卜素和锌等可以预防某些眼部疾病和皱纹，无论是蛋白质或维生素缺乏，都可造成近视或近视度数加深。
常戴隐形眼镜或劣质太阳镜
隐形眼镜直接贴附在眼球上，如果清洁不当，会直接造成眼部感染，所以长期佩戴隐形眼镜会增加患眼疾的风险。
当室外阳光强的时候，佩戴太阳镜可以抵挡部分紫外线，保护眼睛。但是注意，一些劣质太阳镜不但达不到保护效果，还会使更多紫外线折射入眼。
阅读姿势不对
阅读姿势是学生时代就老生常谈的话题，一般阅读或写作时，眼睛距离书本保持30cm的距离最为适宜。要避免躺着阅读或走路阅读。
5
对待眼中风，防控最重要
对于长期用眼的人群，如程序员、工程师、新媒体工作者等，一定要注意劳逸结合，不可使眼睛长期处于紧张高压状态；
对于三高人群，一定要做好基础疾病的治疗；
平时生活作息应规律，饮食不可过于油腻。
此外，加强每年的体检非常重要。眼底照相可以看到眼底动脉静脉血流情况，如果是血管比较狭窄，或者动脉颜色变白（油脂多），很容易触发堵塞，及时发现这些危险因素，才能做到有效的预防。
另外，我们平时使用手机时
要注意不能过度用眼
虽然很多人因为工作等原因必须看手机
但这样可以把伤害降到最低
好了好了
看完这篇推文今晚别熬夜玩手机了
现在放下手机
今晚早早睡吧
（本文配图来源于网络，如有侵权，请联系删除）
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- 编辑：王丽
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