最合理的减肥计划终极瘦身计划简单7步骤实现减肥目标（二）

　　变你的食品热源质比例第二个步调你需求改，你的饮食逐步改动，量的比例只占约莫40%以到达碳水化合物供给热，样做这，的热量需求还要满意你，时明显增长天天卵白质的摄取量就必需在减低碳水化合物的同。来讲普通，1磅即是453.6克)体重最少1克FLEX的卵白质保举量为天天每磅(。碳水化合物的摄取量可是因为你减低了，要多于或超越这个尺度你的卵白质摄取量就。于天天每磅体重1.2-1.5克之间你低糖饮食时期的卵白摄取量该当介。