开始健身小哑铃图片「健身哑铃」在家就能练手臂、腰部、臀部和腹部！
自在东西哑铃属于，就没必要说健身房，以在家就练习起来犯懒的时分更是可！哑铃是何等的适用一副重量合适的！怎样选重量吧阿本就来讲说。有力的肌群背阔肌是超，重一点的重量倡议挑选稍。Kg阁下男性15，kg阁下女性10，能够按部就班新手宝宝们，意宁静要注，操练渐渐，受伤制止。
个神器哑铃是！业健身人士不但是专，要练练力气的小同伴就算是只是单练想，对哑铃来练练城市想着买一。是但，得手臂就大错特错了假如只想用哑铃练，身各部位的肌肉都练到由于它真的是能够把全！
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- 编辑：王丽
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