国庆长假在家用这三招简易锻炼法健身在家简单的健身方法
项满身的活动下蹲法是一，领为：两脚并拢其根本行动要，中正周身，前脚掌上重心放在，收腹含胸，放松满身，、不成倾斜头不成后仰，两腿并拢一直将，再徐徐上起完全蹲下后，复屡次云云反。
周行将降临十一黄金，润·润养升活馆提示市民们扬子安康俱乐部理事单元唯，需“玩逸分离”在长假时期更。玩乐恰当，歇息留意，熬炼身材也要恰当，后综合征避免节。此为，别保举下蹲法、爬楼法、平板支持扬子晚报约请唯润锻练团为各人特，停止自我身材熬炼的办法这三种简朴有用在家也能。者 张战本报记斗
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- 编辑：王丽
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