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相信所有女性都害怕听到别人说自己老。衰老，可以说是女性的天敌了，但比起衰老，更可怕的是，有些女性虽然年纪轻轻，看起来却有着跟年龄格格不入的成熟：脸色黯淡，皮肤粗糙暗黄，身体走形，甚至出现怀孕困难的情况，也有女性还没到更年期的年龄，居然就绝经了！

那么，为何年纪轻轻，会提前衰老了呢？这一切很可能跟卵巢的衰老有关！

卵巢是所有雌性动物都会有的生殖器官，其主要功能就是产生并排出卵子以及分泌激素。

卵巢位于子宫底的后外侧，基本上是对称的存在，虽然有连接的韧带进行固定，但是通常也会因为不同的原因导致位移，如：怀孕、炎症粘连等。

那么，出现卵巢早衰的情况，该怎么调理卵巢功能呢？我们一起来了解一下关于卵巢早衰那些事儿：

01

什么是卵巢早衰呢?

卵巢早衰（POF）是指卵巢功能衰竭所导致的40岁之前即闭经的现象。

通俗的解释就是：本来不到衰老的时候，卵巢却衰老了，这个就叫做卵巢早衰。

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年轻≠卵巢功能好

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有时卵巢功能并不符合生理年龄，它有可能会受到各种外界因素的打击，如医源性、遗传性、免疫、肿瘤、放化疗以及原因不明的因素，这些都会成为卵巢功能下降的加速器，使得卵巢年龄与实际年龄不相符。也就是说，25岁的年龄，可能会有50岁的卵巢功能。

怀疑自己卵巢早衰，一定要注意有没有这3类症状：

1、月经变化

月经量少，阴道不规则流血，月经淋漓不尽，尤其是35岁之前就出现了持续4个月以上的闭经；

2.低雌激素症状

卵巢功能减弱，就意味着雌激素分泌的减少，会出现潮热多汗、面部潮红、性欲低下、阴道及乳房的萎缩等低雌激素症状，也会有抑郁、焦虑等精神性的异常；

3.不孕

卵巢功能衰退当然也会影响生育能力，很多人都是因为不孕而查出卵巢早衰。

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卵巢对女性有多重要呢?

卵巢功能的衰退是一个渐进的过程，从卵巢储备下降，到卵巢功能衰竭。

很多女性并不了解卵巢对自己有多重要，可以这么说，在女性一生中，从青春期开始，一直到绝经，卵巢在女性的生殖内分泌中，都占有着绝对重要的地位。

卵巢的功能：

1、排卵功能

生育年龄妇女除妊娠和哺乳期外，卵巢每个月都会排出一枚宝贵的卵子（当然有个别情况是两枚，不过，需要补充的是一枚卵子也有可能生出双胞胎），通常是在下次来月经之前的15天左右，这也是计算排卵期的方法。

2、分泌功能

卵巢是负责生产出雌激素和孕激素，还有少量的雄激素。

雌激素的作用主要是促进女性生殖器官的发育、保持第二性征、维持其他副性征（身材、皮肤、样貌、情感、性欲等）以及代谢方面的作用。

孕激素方面主要是对子宫内膜的周期性影响，让子宫内膜做好受孕的准备，同时可以促进乳腺的发育，为怀孕后的哺乳喂养做准备。

04

什么导致卵巢衰老年龄提前?

卵巢储备功能为什么要罢工早衰？

1、 不可抗拒因素：遗传因素，免疫因素等。

研究发现，这可能是造成卵巢早衰的重要原因，超过20%的卵巢早衰患者伴有自身免疫性疾病，并且自身免疫性疾病可能发生于卵巢早衰之前，最常见的是甲状腺炎。所以发现自己有甲状腺炎要及时治疗，避免其对卵巢造成的伤害。

2、外部因素：

有过卵巢手术史、盆腔手术，或者妇科良恶性疾病治疗史；

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因为放疗、化疗药物破坏卵巢，所引起的暂时或永久的卵巢功能衰退；

输卵管炎、输卵管脓肿等导致卵巢感染引发早衰，此外感染性腮腺炎也可引发。

●频繁做人流

◆怀孕时女性体内的雌激素、孕激素水平升高，反复做人流会人为的中断妊娠，使体内雌激素、孕激素水平急剧下降，造成下丘脑一垂体一卵巢轴调节紊乱，可导致月经不调，甚至闭经，造成卵巢早衰，如果造成永久性闭经，可能这辈子都没机会再怀孕啦……

●长期服用紧急避孕药

◆紧急避孕药只能在避孕措施失败后临时补救，不能作为常规避孕药来避孕，服用一次，相当于常规避孕药的10倍。原因是孕激素对雌激素具有拮抗作用，若长期大剂量的补充孕激素，会导致雌激素水平下降，对下丘脑和垂体的抑制作用解除，引起FSH、LH的升高，导致卵巢早衰的发生。

此外，心理、精神因素都会引发卵巢功能异常，如果长期在不良情绪困扰和刺激下，会影响到内分泌水平，导致排卵障碍、闭经等，严重者发生卵巢早衰。

现代女性日常生活和工作的压力增大，加上睡眠和饮食不规律、吸烟、喝酒，造成身体抵抗力下降，免疫功能紊乱，容易诱发卵巢早衰。

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卵巢早衰还想生孩子怎么办?

目前，对于卵巢早衰并没有很好的治疗方法。得了卵巢早衰要以积极的心态应对，既不能过度焦虑，也不宜任其自然。

如果是有生育需求的女性要及早备孕，建议到正规的生殖中心进行卵巢功能的评估;如果已出现卵巢功能衰退的情况，可以考虑进行试管婴儿技术助孕，同时要缓解心理压力、保持健康饮食、规律运动、戒烟戒酒等等。

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保护卵巢的7招

1、要在最佳受孕年龄生育，并且母乳喂养

最好在29岁之前生育孩子，而且产后尽量母乳喂养，至少母乳喂养6个月，对于保养卵巢是有好处的。

2、要保持规律卫生的夫妻生活

规律的夫妻生活可以帮助调整女性的内分泌环境，有利于卵巢的健康。

3、要营养均衡，不可盲目节食

为了减肥乱节食，过度追求苗条，很容易造成营养不良、身体免疫力下降、内分泌也会紊乱，对卵巢很不友好。所以一定要荤素搭配，营养均衡。

4、要运动起来，每天半小时

躺着、坐着老不动，体内的器官也会变懒。血液循环会下降，新陈代谢会降低，身体代谢产物不能及时排出，卵巢就会受到毒害。

建议大家每天至少活动30分钟以上。哪怕是工作累了，站起来活动活动筋骨都行。

5、要每年查体一次，月经变化及时就医

每年做一次体检，对卵巢不放心的朋友可以做一个盆腔B超和激素六项检查。另外，一旦发现自己月经量减少或突然停经，就应及时去看医生。

6、要保持充足的睡眠

该睡的时候不睡，会影响雌激素合成和释放，进而影响卵巢功能，长期的睡眠不足就可能导致卵巢早衰。So，不要熬夜！不要熬夜！不要熬夜！

7、要保持心情轻松愉悦

做女人，最重要的就是开心啊~工作生活的压力、情绪抑郁、焦虑，都会影响女性的内分泌系统，损害卵巢健康。保持心情愉悦也是保养卵巢的一大绝招！

温馨提示：本文的观点仅为备孕知识科普，并不能作为诊治的手段，具体病症和诊断需到正规医院找专业医生具体分析和治疗。

参考资料：

[1].深圳中山泌尿外科医院生殖中心《我还年轻，怎么会卵巢早衰呢？》

[2].北京华博医院生殖中心《所有女性都应该关注的卵巢早衰问题》

[3].医学科 《导致卵巢早衰的那些生活细节小事儿~》

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